Welche Lebensmittel verbessern die Potenz

Potenzstörungen können bei Männern jeden Alters auftreten. Dieses Problem wird oft mit Medikamenten bekämpft, aber wenn die Situation nicht zu vernachlässigt wird, kann es verbessert werden, indem bestimmte Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Letztere wirken sich positiv auf die sexuelle Funktion aus und erhöhen auf natürliche Weise den Testosteronspiegel.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Liste der Lebensmittel, die die Wirksamkeit erhöhen

Es gibt eine Reihe von Produkten, deren Verwendung die männliche Sexualstärke verbessert. Dazu gehören:

Meeresfrüchte

Es ist seit langem bekannt, dass Austern, Garnelen, Tintenfische, Sardellen, Krabben, Krebse und Muscheln die Wirksamkeit verbessern. Meeresfrüchte wirken wie folgt:

  • die Testosteronproduktion stimulieren;
  • die Spermatogenese verbessern;
  • Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigen;
  • den allgemeinen hormonellen Hintergrund normalisieren;
  • stärkt die Blutgefäße und erhöht ihre Elastizität;
  • die Fruchtbarkeit verbessern;
  • das Risiko für Prostatakrebs signifikant reduzieren.

Die Wirkung von Meeresfrüchten auf die Wirksamkeit beruht auf der Zusammensetzung des Fleisches der Meeresbewohner, zu der Zink, Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor, Vitamin PP, Selen und Eisen gehören.

Um die Gesundheit der Männer zu erhalten, reicht es aus, zweimal pro Woche 100-200 g Meeresfrüchte zu sich zu nehmen. Sie können in gekochter Form als eigenständiges Gericht, als Teil von Suppen, Hauptgerichten, Salaten verwendet werden.

Es gibt ein bekanntes Rezept für das sogenannte "Marine Bouquet", das den Körper wie Viagra beeinflusst. Sie müssen 100 g Tintenfisch, Muscheln, Garnelen, Tintenfisch nehmen. Kochen Sie alle Produkte 2-3 Minuten in kochendem Salzwasser, nehmen Sie sie dann aus dem kochenden Wasser und braten Sie sie einige Minuten in Öl. Es wird empfohlen, diese Meeresfrüchtemischung zu Suppen, Salaten und Pilaw hinzuzufügen.

Seefisch

Um die Wirksamkeit zu erhöhen, sollten Sie auf fettarme Fischsorten achten, die reich an Vitaminen A, D, E, Fettsäuren, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink und Selen sind.

Gute Fischarten beeinflussen die Gesundheit von Männern:

Die Vorteile von Fisch für die Gesundheit von Männern sind folgende:

  • Aktivierung des Produktionsprozesses männlicher Sexualhormone;
  • Gefäßstärkung;
  • Beschleunigung der Blutversorgung des Penis;
  • natürliche Libido Erholung.

Es wird empfohlen, 2-3 mal pro Woche Fischgerichte zu essen. Es ist am besten, es durch Schmoren, Kochen, Backen zu kochen. Nützlich sind auch Brühen auf Seefisch und Suppen sowie auf dieser Basis zubereitete Ohren.

Nüsse

Verschiedene Arten von Nüssen haben positive Auswirkungen auf die Wirksamkeit. Das:

  • Pinienkerne;
  • Mandeln;
  • Funduk;
  • Pistazien;
  • Pekannuss;
  • Muskatnuss;
  • Erdnüsse;
  • Walnuss;
  • Cashewnüsse
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Nüsse haben folgende Auswirkungen:

  • die Produktion von männlichem Sexualhormon normalisieren;
  • zur Regulierung der Ejakulation beitragen;
  • Erhöhen Sie die Erregung und Empfindlichkeit, was die Qualität der Empfindungen während des Orgasmus verbessert.
  • den Prozess der Spermatogenese normalisieren;
  • Blutfluss zu den Beckenorganen bereitstellen;
  • verhindern die Entwicklung von bösartigen Prozessen, die die Organe des Fortpflanzungssystems betreffen.

Es wird empfohlen, Nüsse täglich für 2-3 Stück in roher Form zu verzehren. Um die Wirkung zu verstärken, wird empfohlen, sie zusammen mit Honig und Sauerrahm zu essen und zu Gemüsesalaten hinzuzufügen.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch sind Gewürze, die normalerweise als würziges Gewürz zu gewöhnlichen Gerichten hinzugefügt werden.

Sie beeinflussen die Wirksamkeit auch günstig aufgrund von:

  • Erhöhung der Testosteronproduktion;
  • die Entwicklung der Prostata verhindern;
  • erhöht die körperliche und sexuelle Ausdauer.

Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch können zu Salaten, ersten und zweiten Gängen hinzugefügt werden. Am besten verwenden Sie sie jedoch frisch und mit einem Bissen Essen. Es wird empfohlen, solche Gewürze mindestens zweimal pro Woche in die tägliche Ernährung aufzunehmen.

Sellerie

Selleriewurzel enthält viele nützliche Inhaltsstoffe. Dazu gehören:

  • Vitamine A, B, C, E;
  • organische Säuren;
  • Eisen;
  • Zink;
  • Magnesium;
  • Nikotinsäure;
  • Kalium;
  • Calcium;
  • Phosphor.

Mit Selleriewurzel kann ein Mann folgende Effekte erzielen:

  • erhöhtes sexuelles Verlangen;
  • Verbesserung der Qualität und Quantität der Spermien;
  • Verlängerung der Dauer des Geschlechtsverkehrs;
  • Verbesserung der Durchblutung der Beckenorgane;
  • Verbesserung der erektilen Funktion;
  • Normalisierung des hormonellen Hintergrunds eines Mannes.

Selleriewurzel wird üblicherweise als Zutat in Gemüsesalaten verwendet. Sie können auch Saft herauspressen – die Flüssigkeit wirkt sich auch positiv auf die Potenz eines Mannes aus. Eine gute Zusammensetzung zur Verbesserung der männlichen Stärke ist Sellerie mit Zitrone und Walnüssen, gehackt und mit natürlichem Honig gemischt.

Um die sexuelle Stärke zu steigern, sollten Sie täglich einmal täglich Salate mit Selleriewurzel oder andere Gerichte zu sich nehmen.

Um die Potenz zu verbessern, sollten Sie Hühner- und Wachteleier konsumieren.

Sie wirken sich auf folgende Weise auf die Gesundheit von Männern aus:

  • sorgen für eine normale Erektion;
  • die Libido verbessern;
  • die Synthese von Sexualhormonen positiv beeinflussen;
  • vorteilhafte Wirkung auf den Blutkreislauf, die die Stabilität und Steifheit einer Erektion beeinflusst.

Die Zusammensetzung der Eier umfasst folgende Bestandteile:

Eier in ihrer rohen Form sind am besten von der Potenz betroffen, können aber auch fertig verzehrt – gekocht oder gebraten – und auch in Form eines Omeletts verzehrt werden, in das mehr frische Kräuter gegeben werden sollten. Aus rohen Eiern können Sie Cocktails mit Walnüssen, Zitronensaft und Honig zubereiten.

Es wird nicht empfohlen, mehr als 5 Eier pro Woche zu essen, da Hühnereier zum Cholesterin beitragen.

Bienenprodukte

Natürlicher Honig sowie Bienenbrot und Gelée Royale verbessern die männliche Stärke.

Imkereiprodukte wirken wie folgt auf die Wirksamkeit:

  • die Durchblutung beschleunigen und dadurch eine kraftvolle Erektion bewirken;
  • die erektile Funktion normalisieren;
  • zur Produktion von Testosteron beitragen;
  • Sexualtrieb wecken.

Natürlicher Bienenhonig kann in seiner reinen Form, 1-2 Teelöffel dreimal täglich, vor den Mahlzeiten verzehrt werden. Dieses Produkt kann auch mit Nüssen und einer Mischung aus getrockneten Früchten gemischt werden.

Perga sollte 3-4 mal täglich von einem Teelöffel eingenommen werden, wenn eine Potenzverletzung vorliegt. Wenn dieses Produkt zur Vorbeugung von Harnwegserkrankungen verwendet wird, nehmen Sie 1-2 mal täglich einen Teelöffel ein. Sie sollten das Bienenbrot in seiner reinen Form verwenden, ohne es mit Wasser abzuwaschen und ohne es mit dem Essen zu mischen.

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Gelée Royale kann in seiner reinen Form, 2 Mutterliköre (Streifen mit mit Milch gefüllten Waben), dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten verzehrt werden.

Greens

Die folgenden Arten von Kräutern sind für die Wirksamkeit nützlich:

Sie haben folgende vorteilhafte Wirkungen:

  • Erhöhung der Testosteronsynthese;
  • Erektion verbessern;
  • die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein Baby zu bekommen;
  • Verbesserung der qualitativen Zusammensetzung der Samenflüssigkeit und Erhöhung ihres Volumens.

Grüns sind reich an folgenden Komponenten:

  • Vitamine der Gruppe B, E, C, K;
  • Magnesium;
  • Fluor;
  • Mangan;
  • Kupfer;
  • Flavonoide;
  • ätherische Öle.

Grüns können täglich konsumiert werden. Alle Arten können unabhängig voneinander in frischer Form von mehreren Zweigen oder Blättern verzehrt werden.

Basierend auf Petersilie oder Dill können Sie einen Cocktail zubereiten, indem Sie ihn in einem Mixer mahlen und in ein Glas mit Naturjoghurt geben. Sie können eine gute Wirkung erzielen, indem Sie einem Salat mit frischem Gemüse jede Art von Gemüse hinzufügen und mit saurer Sahne würzen.

Schokolade

Dunkle Schokolade ist gut für die Potenz. Es wirkt wie folgt:

  • verbessert die Durchblutung in den Gefäßen, einschließlich der Penisgefäße;
  • reduziert das Risiko von Entzündungsprozessen im Urogenitalsystem;
  • verbessert die Erektion.

Dunkle Schokolade ohne Zusatzstoffe enthält die Vitamine A, B1, C, Magnesium und Eisen.

Es wird empfohlen, in 2-3 Tagen nicht mehr als eine halbe Tafel Schokolade zu konsumieren.

Früchte und Beeren

Frisches Obst und Beeren sind nicht nur eine Vitaminquelle, sondern auch Produkte, die die Potenz auf natürliche Weise verbessern können.

Sie haben folgende Auswirkungen:

  • Aktivierung der Testosteronhormonproduktion;
  • der Kampf gegen psychologische Faktoren, die die Durchführung eines vollständigen Geschlechtsverkehrs behindern;
  • erhöhte Spermienaktivität;
  • erhöhte Fruchtbarkeit;
  • Beschleunigung des Blutflusses, die die Blutversorgung des Penis und das Erreichen einer starken Erektion sicherstellt.

Potenzsteigerung wird gefördert durch:

Es wird empfohlen, täglich mindestens eine Frucht oder eine Handvoll Beeren zu essen. Frisch gepresste Säfte sind ebenfalls hilfreich.

Gemüse

Der Verzehr von frischem Gemüse ist der günstigste Weg, um die Wirksamkeit natürlicher Produkte aufrechtzuerhalten. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralien stimulieren das sexuelle Verlangen, stärken die Erektion, tragen zur Produktion von Testosteron bei und normalisieren im Allgemeinen das männliche Urogenitalsystem.

In diesem Fall sollten Sie auf solches Gemüse achten:

Am besten frisches Gemüse essen. Basierend darauf können Sie verschiedene Gerichte kochen, zum Beispiel:

  • Salat mit Karotten und Apfel. Nehmen Sie Lebensmittel in gleichen Mengen (eine Wurzel und eine Frucht), reiben Sie, fügen Sie ein halbes Glas geschälte und gehackte Walnüsse hinzu. Mit drei Esslöffeln Sauerrahm würzen.
  • Blumenkohlsuppe. 2 Karotten nehmen, reiben, passivieren. Fügen Sie es hinzu und gehackte Zwiebel mit Petersilienwurzel in kochendem Wasser, lassen Sie für 10 Minuten kochen. Fügen Sie Kohlblütenstände (0,5 kg) hinzu, kochen Sie bis zart. 3-5 Minuten bevor Sie bereit sind, 200 g gekochte Garnelen in die Pfanne zu gießen.
  • Auflauf mit Tomaten. 4 mittelgroße Tomaten nehmen, schneiden, mit Salz bestreuen. In eine Form geben und auf dem Knoblauch verteilen, der durch eine Presse (2 Nelken) geführt wird. Im Ofen backen, nach dem Kochen eine kleine Menge Olivenöl einschenken.

Es wird empfohlen, täglich frisches oder gebackenes, gedünstetes Gemüse zu essen.

Potenzgetränke

Wenn die Potenz erhöht werden muss, sollten Sie folgende Getränke in die Ernährung aufnehmen:

  • Frisch gepresste Säfte. Sie müssen aus frischem Obst, Gemüse und Beeren hergestellt werden, ohne Zucker und andere Bestandteile hinzuzufügen. Die Führer sind Kürbis, Granatapfel und Selleriesaft.
  • Ingwertee Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie ein 2 cm langes Stück Ingwerwurzel nehmen, schälen und mahlen und 1,5 Tassen kochendes Wasser einschenken. 10 Minuten ziehen lassen, dann etwas natürlichen Honig hinzufügen und trinken.
  • Rote-Bete-Smoothie. Nehmen Sie zur Zubereitung 50 g Rüben, drücken Sie den Saft aus und legen Sie ihn 30 Minuten lang beiseite. Während dieser Zeit 30 Pinienkerne schälen, hacken und zu Rote-Bete-Saft geben. Fügen Sie vor dem Trinken eines Getränks 100 ml gekochte Milch hinzu. Trinken Sie das gesamte empfangene Volumen in einem Zug.
  • Natürlicher grüner Tee ist auch nützlich für die Potenz: Er reinigt den Körper von Giftstoffen und verbessert die Funktion aller Systeme, einschließlich des Urogenitalsystems.

Diese Getränke können täglich getrunken werden und ersetzen den üblichen Tee und Kaffee sowie kohlensäurehaltige Getränke und Energie.

Die besten Rezepte zur Stärkung der Potenz

Es gibt nicht nur wirksame, sondern auch leicht zu kochende Rezepte, die die Wirksamkeit erhöhen. Dazu gehören:

  • Spiegeleier mit Zwiebeln. Sie müssen 2 Zwiebeln nehmen, hacken und in Olivenöl braten. 3 Eier schlagen. Wenn sie fast fertig sind, fügen Sie ein paar Knoblauchzehen hinzu, die durch eine Presse geleitet werden.
  • Spanischer Salat mit frischem Gemüse. Nehmen Sie 0,5 kg frische Gurken, 600 g saftige Tomaten, 2 mittelgroße Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen und einen Esslöffel geriebene Meerrettichwurzel. Nehmen Sie als Dressing 3 Esslöffel Pflanzenöl – Oliven oder Sonnenblumen. Der Boden des Gerichts, in den der Salat gestrichen wird, wird mit Knoblauch eingerieben. Tomaten, Gurken, Zwiebeln werden dünn geschnitten und in Schichten gestapelt. Mit Öl bestreuen und mit geriebenem Meerrettich bestreuen. Sie können ein wenig Salz nach Geschmack hinzufügen, fein gehackten Dill oder Petersilie hinzufügen.
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  • Milchbrühe mit Karotten. Gießen Sie ein Glas Milch in einen Behälter und setzen Sie es in Brand, fügen Sie 2 Esslöffel geriebene Karotten hinzu und kochen Sie es 10 Minuten lang. Trinken Sie die resultierende Brühe dreimal täglich mit 100 g Karotten.
  • Gedämpfter Fisch. Nehmen Sie zum Kochen Flunder oder Makrele in Form eines Filets mit einem Gewicht von 800 g. Nehmen Sie auch 2 mittelgroße Zwiebeln, 3 Petersilienwurzeln, 2 Rüben und Kartoffeln, ein Glas heißes Wasser, ein halbes Bündel Dill oder Petersilie. Das Filet portionieren, die Haut auf den Rost eines Wasserbades legen. Gießen Sie heißes Wasser ein, fügen Sie gehackte Zwiebeln und Petersilienwurzel hinzu. Schließen Sie den Deckel fest und kochen Sie ihn 10-15 Minuten bei starker Hitze. Rüben und Kartoffeln getrennt kochen. Den gekochten Fisch auf eine Schüssel legen und mit gekochtem Gemüse servieren.

Potenznegative Lebensmittel

Es gibt Produkte, deren Verwendung die Wirksamkeit beeinträchtigt. Es ist negativ betroffen:

  • Fast Food: Die Gesundheit des gesamten Körpers und insbesondere der Potenzzustand werden durch eine Vielzahl von Burgern, Hot Dogs, Pommes Frites, Pommes Frites, Döner, Pasteten, Pizzen und Burritos, die transgene Fette enthalten, die hormonelle Störungen verursachen, die Fettleibigkeit hervorrufen, was ebenfalls zu Verstößen führt, negativ beeinflusst Hormonproduktionsprozess;
  • fettiges Schweinefleisch und Rindfleisch;
  • geräucherte Produkte;
  • Leberpastete;
  • Gebäck;
  • Würste, Würste, Würste;
  • Fisch- und Fleischkonserven;
  • Schmalz;
  • Butter, Aufstriche, nicht raffiniertes Pflanzenöl;
  • Süßigkeiten;
  • Backen mit fetthaltigen Cremes (Kuchen, Gebäck, Brötchen);
  • Halbzeuge;
  • Weißbrot.

Es ist notwendig, die Verwendung von Salz und Sojaprodukten zu beschränken, um den Missbrauch von alkoholischen Getränken (insbesondere Bier), Energiegetränken, süßem Soda, starkem Kaffee und Tee aufzugeben.

Potenzprodukte eignen sich zur natürlichen Steigerung der männlichen Stärke. Die Liste der gesunden Produkte umfasst verschiedene Gemüse- und Obstsorten, Beeren, Kräuter, Meeresfrüchte und Fisch. Basierend auf ihnen können Sie viele gesunde Gerichte kochen.

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