Welche Lebensmittel für die Empfängnis helfen, schneller schwanger zu werden, richtige Ernährung für den Eisprung und

Die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Empfängnis steigt manchmal, wenn der Körper der Eltern gesund ist und mit der notwendigen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Ist es möglich, die richtige Ernährung auszugleichen, indem der physiologische Befruchtungsprozess beschleunigt wird. Welche Produkte helfen, schneller schwanger zu werden?

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Eine ausgewogene Ernährung zur Empfängnis

Die Hoffnung auf ein natürliches Wunder der Empfängnis ist möglich, aber wenn die Aufgabe darin besteht, schneller schwanger zu werden, sollten Sie alle verfügbaren und einfachen Möglichkeiten nutzen, um den Prozess zu beschleunigen. Die richtige Ernährung, eine ausgewogene Ernährung und ein vitaminreiches Tagesmenü ermöglichen es Ihnen, die Mutterschaft viel schneller zu genießen.

Richtige Ernährung bei der Planung einer Schwangerschaft

Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse, die gleichzeitig die Unterstützung von Hormonen, dem endokrinen und dem Fortpflanzungssystem von Männern und Frauen erfordern. Eine ausgewogene Ernährung ermöglicht es Ihnen, den Konzeptionsprozess zu beschleunigen. Sie müssen nur wissen, was und in welcher Menge Sie konsumieren müssen.

Adamour  Welche Lebensmittel sind vorteilhaft und schädlich für die Potenz

Gewicht: Normen und Abweichungen

Die Ernährung und Menge der Nahrung hängt teilweise vom Anfangsgewicht der Frau oder des Mannes ab. Übergewicht beeinflusst also die übermäßige Produktion von Östrogen und hemmt die notwendige Menge eines anderen Hormons – Progesteron. Unter dem Einfluss eines solchen Ungleichgewichts kommt es bei Frauen aufgrund einer fehlenden oder instabilen Menstruation zu einem unzureichenden Anstieg des Endometriums.

Welche Lebensmittel tragen zu einer schnellen Empfängnis bei?

Es gibt kein spezifisches Produkt, das die Möglichkeit einer Empfängnis beeinflussen würde. Jedes hat individuelle Eigenschaften, Bedürfnisse und physikalische Daten. Die Berechnung der richtigen Ernährung wird von einem Ernährungsberater individuell ausgewählt. Dennoch müssen einige einzelne Produkte in der Ernährung einer Person enthalten sein, die beabsichtigt, die Gattung fortzusetzen.

Proteinfutter ist notwendig für die richtige Reifung der männlichen Sexualhormone – Androgene. Für weibliche Sexualhormone – Östrogene – sind Produkte, die Fette, tierische Proteinbasen sowie Nukleinsäuren enthalten, ebenfalls unverzichtbar.

Im Gegensatz zu männlichen Keimzellen, die während der Pubertät von Follitropin und Lutropin synthetisiert werden, werden weibliche Gonadotropine (Keimzellen) vollständig zyklisch ausgeschieden. Daher besteht in verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus ein gewisser Bedarf an einem bestimmten Spurenelement.

Für eine schnelle Empfängnis ist es notwendig, die Ernährung eines Ehepaares zu bereichern:

  • fettarmer Seefisch, mit Jod angereicherte Meeresfrüchte;
  • milchhaltige Produkte, Milchprodukte (vorzugsweise selbstkochend);
  • Buchweizen;
  • Brokkoli, Blumenkohl;
  • Spinat und Kräuter;
  • Austern und Pilze;
  • Lachs.

Wenn Sie in ausreichenden Mengen Produkte konsumieren, die reich an natürlichen Vitaminen sind, ist eine Prophylaxe mit medizinischen Vitaminen nicht erforderlich. Darüber hinaus erhält und akkumuliert der Körper mehr Vitamine aus Lebensmitteln als aus zubereiteten synthetisierten Vitaminpräparaten. Im Allgemeinen ist es üblich, Lebensmittelprodukte zu unterscheiden, die für „männlich“ und „weiblich“ von Bedeutung sind.

Gesunde Lebensmittel für Männer

Bei der Anpassung der Ernährung an die Empfängnis müssen Männer diejenigen Lebensmittel auswählen, die dem Körper vertraut sind, sich nicht auf exotische Vitamine und Produkte aus Übersee einlassen.

Der Körper wuchs in einer bestimmten Umgebung, und daher sind die Vorteile der üblichen Nahrung viel größer.

Da die Hauptaufgabe eines Mannes vor der Empfängnis darin besteht, die Qualität und Quantität der Spermien zu verbessern, müssen folgende Lebensmittel beachtet werden:

  • orange;
  • bulgarische Paprika;
  • Nüsse, Erdnüsse;
  • Sesam, Grün;
  • Tintenfisch, Garnelen und Meeresfrüchte;
  • Tomaten;
  • wilde Beeren, Himbeeren, Erdbeeren, Stachelbeeren;
  • weißes Fleisch von Truthahn, Huhn, Kalbfleisch;
  • saure Sahne, fetter Hüttenkäse, Vollmilch;
  • Eier;
  • Bananen, Äpfel;
  • Buchweizen, Haferflocken und Gerste.

Wesentliche Spurenelemente

Die obigen Produkte enthalten eine große Anzahl nützlicher Spurenelemente, die die Qualität der Samenflüssigkeit verbessern, die Spermienaktivität erhöhen, den Abfluss der Samenflüssigkeit verbessern und ihr Volumen aufgrund einer verbesserten Sekretion der Prostata erhöhen.

Adamour  Penisoperation

L-Carnitin, Protein und Ballaststoffe sind unverzichtbare Elemente in der Ernährung von Männern, die sich fortpflanzen möchten. Solche Spurenelemente kommen in Nüssen, Drohnenmilch (oder Gelée Royale), Buchweizen, Lachs, Austern, Linsen, Spargel und getrockneten Früchten vor.

Besonderes Augenmerk sollte auf eine ausreichende Menge an tierischem Eiweiß gelegt werden: Geflügel, Eier und Milch sollten auf dem Tisch eines jeden Menschen liegen.

Vitamine zur Verbesserung des Spermogramms

Der Vitaminkomplex wird nicht durch die Einnahme der Pille wieder aufgefüllt, sondern durch die portionierte Aufnahme der richtigen Ernährung. Der Gehalt an Vitamin C, Zink, Selen und Molybdän trägt zur Verbesserung der Spermienmotorik bei. Kupfer erhöht die Keimzellenbildung. Das in Tomaten enthaltene Antioxidans Lycopin trägt zur Verbesserung der Spermienkonzentration bei. Protein liefert die Struktur der Zellen.

Ernährung für Frauen

Die Ernährung für Frauen sollte auch mit gesunden Vitaminen natürlichen Ursprungs angereichert werden. Da in verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus ein gewisser Bedarf an spezifischen Vitaminen besteht, sind die Schutzmechanismen des weiblichen Fortpflanzungssystems wie folgt:

  • 1. Phase (die Hälfte des Menstruationszyklus unmittelbar nach der Blutung): Folsäure, Liponsäure und Glutaminsäure, Vitamin E, B1;
  • 2. Phase (oder vom Beginn des Eisprungs bis zur Freisetzung des Eies vor der Menstruation): Vitamine E, B6, C;
  • Zum Zeitpunkt der Menstruation wird empfohlen, eine ausreichende Menge an Vitamin D, E und C, Inosit, zu sich zu nehmen.

Eine solche Diät wird von einem Arzt kontrolliert, eine separate Liste von Produkten wird zugewiesen, die in einer komplexen Wechselwirkung hilft, das Wachstum des Endometriums und dessen Peeling festzustellen. Bei einem unregelmäßigen Zyklus werden zusätzlich Vitamine verschrieben. Im Allgemeinen beträgt die Behandlungsdauer mit Diät 3 Monate.

Liste der gesunden Lebensmittel während des Eisprungs

Während des Eisprungs und zum Zeitpunkt seines Beginns verbraucht der Körper der Frau ausreichend Energie, damit die Schwangerschaft stattfinden kann. Die wichtigsten Antioxidantien, die für den Eisprung benötigt werden, sind Retinol, Selen, Zink, Tocopherol.

Bei einer unzureichenden Anzahl solcher Elemente wird ein Menstruationszyklus gestört, ein Eisprung tritt aufgrund des Fehlens eines reifen Eies nicht auf.

Die Liste der zum Verzehr empfohlenen Produkte zur besseren Ovulation und Stabilisierung des Menstruationszyklus:

  • Fisch fett;
  • Geflügelleber;
  • Kabeljau;
  • fetter Hüttenkäse;
  • Eigelb;
  • Rinderleber;
  • Creme mit einem Fettgehalt von mehr als 15%;
  • Ofenkartoffeln;
  • Karotten;
  • Rüben;
  • Spinat;
  • Kürbis;
  • Butter, Milch;
  • Kohl

Gegenstände, die für die Fortpflanzungsfunktion nützlich sind

Durch die richtige Ernährung können Sie den Menstruationszyklus stabilisieren, die Sekretion und Produktion weiblicher Sexualhormone verbessern, auch ohne einen speziellen ausgewogenen Vitaminkomplex zu verwenden. Jedes Menü sollte jedoch unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse von Frauen in einer bestimmten Phase des Menstruationszyklus zusammengestellt werden.

Adamour  Wie Unfruchtbarkeit bei Männern mit Medikamenten zu behandeln (Liste der Pillen)

Nützliche Elemente für die reproduktive Gesundheit einer Frau:

  • Antioxidantien;
  • Vitamine A, E, C, D, B;
  • Inosit;
  • Folsäure;
  • Folacin;
  • Thiamin;
  • Riboflavin;
  • Cholecalciferol;
  • Ascorbinsäure.

Produkte, die helfen, schneller schwanger zu werden

Die Liste der Produkte, die einer Frau helfen, schneller schwanger zu werden, hängt von der Phase des Menstruationszyklus sowie von der Möglichkeit ab, Vitaminpräparate einzunehmen.

Laut Ärzten ist es nicht ratsam, die Monovitamintherapie zu testen, da nur Retinol und Tocopherol isoliert wirken. Die verbleibenden fettlöslichen Vitamine, dh für ihre Assimilation, werden eine zusätzliche benachbarte Komponente benötigt.

Für Frauen empfohlene Produkte für eine schnelle Empfängnis:

  • wilde Beeren;
  • Milchprodukte;
  • Fischrogen;
  • Meeresfrüchte;
  • verschiedene Beeren und Gemüse;
  • Leber von Kabeljau, Huhn, Truthahn und Rindfleisch;
  • Nüsse, Erdnüsse;
  • weißes Fleisch von fettarmem Fisch.

Was Sie nicht essen sollten: verbotene Lebensmittel

Produkte, die die Libido bei Männern verringern und bei Frauen vorübergehende Unfruchtbarkeit (Unfruchtbarkeit) hervorrufen, sind dieselben.

Dies sind unlösliche Fette (Margarine), die unter Temperatureinfluss gefährliche Verbindungen bilden, dies ist eine große Menge an fettem Fleisch. Es wird auch empfohlen, sich drei Monate vor der Empfängnis zu enthalten:

  • Bratkartoffeln;
  • fettiges gebratenes Fleisch;
  • scharfes Essen;
  • kohlensäurehaltige Getränke;
  • Mineralwasser;
  • Fast Food;
  • öliges Eis;
  • Mehlsüßgerichte (die Verwendung einer kleinen Menge ist morgens erlaubt);
  • Würstchen, geräuchertes Fleisch.

Wenn es um die richtige Ernährung vor der Empfängnis geht, lohnt es sich natürlich, Alkohol und Rauchen auszuschließen. Diese Regel ist für Männer und Frauen gleich.

Wie Sie essen, um Ihr Baby gesund zu halten: allgemeine Empfehlungen

Die vollständige Liste der Produkte für Männer und Frauen in der Zeit vor der Empfängnis ist riesig und wird individuell zusammengestellt. Die wichtigsten Regeln, die vor der Auswahl einer Diät vor der Empfängnis zu beachten sind:

  • kleine häufige Portionen sind besser als zwei reichliche Mahlzeiten;
  • Wasser in der Nahrung sollte in roher Form vorliegen (gereinigt, aber nicht gekocht, nicht in Form von Tee, Kaffee);
  • B-Vitamine und Ascorbinsäure werden am besten mit anderen wasserlöslichen Vitaminen im Komplex verwendet.
  • fettlösliche Vitamine wirken nach der Akkumulation, und für die sichtbare Wirkung ist es notwendig, Vitamine mindestens drei Monate lang einzunehmen;
  • Retinol während der Schwangerschaft aufhören zu trinken;
  • Tocopherol und Folacin 4 Monate vor der Empfängnis eingenommen;
  • Die Verdaulichkeit von Nahrungsmitteln und Vitaminen ist größer als bei der Verwendung von Tabletten.

Ein gesundes Kind ist nicht nur ein Geschenk des Schicksals, sondern auch die mühsame Arbeit eines Elternteils, der sich im Voraus und gründlich der Vorbereitung der Empfängnis nähert. Durch das Verständnis der Bedeutung von Vitaminen und der richtigen Ernährung für die Ernährung zukünftiger Eltern können mögliche Komplikationen einer Schwangerschaft beseitigt und verhindert werden.

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