Was tun, wenn eine Erektion schnell auftritt

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Beschleunigte Erektion – beginnt schnell und endet schnell

Bestimmte Unannehmlichkeiten für Männer und zu schnelle Erregung, die als "schnelle Erektion" bezeichnet wird. Nicht viele haben diesen Namen gehört. Es stellt sich heraus, dass die Störungen der männlichen Sexualfunktion nicht nur eine schwache Erektion oder deren völlige Abwesenheit umfassen.

Was ist eine schnelle Erektion?

Im Durchschnitt dauert der Prozess des Füllens der kavernösen Körper des Penis mit Blut von einer Minute bis 3-4. Bei einigen Männern tritt jedoch eine vollständige Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr buchstäblich innerhalb von Sekunden auf und dauert weniger als 1 bis 1,5 Minuten. Dieser Zustand wird als schnelle Erektion bezeichnet.

Auf den ersten Blick ist eine solche fast sofortige Reaktion des Körpers kein ernstes Problem. Tatsächlich steht eine schnelle Erektion bei Männern in direktem Zusammenhang mit einer schnellen Ejakulation. Eine weitere Manifestation der Störung ist das plötzliche Verschwinden einer Erektion während des Geschlechtsverkehrs oder ihr plötzliches Auftreten im ungünstigsten Moment.

Infolgedessen hat ein Mann bestimmte psychische Probleme, Disharmonie entwickelt sich im Sexualleben und in den Beziehungen zu einem Partner. Um diese negativen Folgen zu vermeiden, müssen Sie eine der Methoden zur Korrektur des Zustands anwenden. Bevor wir näher auf sie eingehen, werden wir die Hauptgründe betrachten, die zur Entwicklung dieser Funktionsstörung führen können.

Warum tritt eine beschleunigte Erektion auf?

Es gibt mehrere Gründe für eine schnelle Erregung und eine kurze Erektion. Sie können physiologischer oder psychologischer Natur sein. Physiologische Gründe sind einige Pathologien der Geschlechtsorgane, eine erhöhte Empfindlichkeit der Eichel und ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper. Diese Funktionsstörung kann auch beobachtet werden, wenn die glatten Muskeln, die für die Blutretention in den Kavernenkörpern verantwortlich sind, nicht ausreichend entwickelt sind.

Zu den psychologischen Faktoren zählen regelmäßiger Stress, Müdigkeit, mangelndes sexuelles Interesse an einem Partner, unregelmäßiges Sexualleben mit langen Abstinenzperioden.

Sehr oft wird dieser Zustand bei jungen Menschen und Jugendlichen beobachtet. In der Regel verschwindet das Problem in einem höheren Alter mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr ohne Intervention oder Behandlung.

Was zu tun ist?

Angesichts des Problems der schnellen Erektionen wissen Männer oft nicht, was sie tun sollen und wie sie die Störung loswerden können.

In einigen Fällen reicht es aus, den Lebensstil zu ändern, um diese Pathologie zu beseitigen. Um die Durchblutung und den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern, ist grundlegende körperliche Aktivität erforderlich: regelmäßige Bewegung, Gehen und aktiver Sport. Eine wichtige Rolle spielt die volle Ruhe und der Schlaf. Sie sollten lernen, sich zu entspannen und Probleme und Probleme für eine Weile zu vergessen.

Die Einrichtung eines regelmäßigen Sexuallebens wird auch dazu beitragen, die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie diese Methode ausprobieren: Um die Erregung vor dem Geschlechtsverkehr zu verringern, können Sie den ersten Orgasmus durch Selbststimulation erreichen.

Es ist auch wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen. Es sollte beachtet werden, dass zusätzliche Pfunde die erektile Funktion negativ beeinflussen, aber der tägliche Verzehr von Nüssen, Milchprodukten, Kräutern, magerem Fleisch und Meeresfrüchten im Gegenteil dazu beiträgt, eine Erektion zu verlängern.

Da Störungen der erektilen Funktion durch die Entwicklung bestimmter Pathologien im Körper verursacht werden können, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren und sich einer Untersuchung unterziehen.

Männern, die sich Gedanken darüber machen, wie sie eine schnelle Erektion loswerden können, kann empfohlen werden, spezielle Übungen durchzuführen. Dies ist ein ziemlich effektiver Weg, um das Problem durch regelmäßiges Training zu beheben.

Adamour  Wir nehmen Propolis, um die Potenz (Libido) zu erhöhen.

Daher ist die Fähigkeit eines Mannes, den Scham-Steißbein-Muskel zu kontrollieren, für die Verlängerung der Intimität von nicht geringer Bedeutung. Sie können lernen, diesen Muskel mit Hilfe eines Komplexes von Kegel-Übungen zu kontrollieren.

Während des Trainings ist es notwendig, den Muskel zuerst 2-3 Sekunden lang zu belasten und zu entspannen und dann die Spannungsdauer schrittweise auf 5 Sekunden oder länger zu erhöhen. Der Unterricht beginnt mit fünf Wiederholungen, und im Laufe der Zeit wird ihre Anzahl auf 15 bis 20 erhöht, während empfohlen wird, die Übungen dreimal täglich durchzuführen. Nach einem Monat regulären Unterrichts können Sie die ersten positiven Ergebnisse feststellen, und ständiges Training hilft, den Geschlechtsverkehr ohne Medikamente zu verlängern.

Solche Übungen stärken die Beckenmuskulatur und verbessern die Durchblutung:

  • Sie sollten sich mit gebeugten Beinen auf den Rücken legen. Unter Berufung auf die Schulterblätter ist es außerdem erforderlich, das Becken so hoch wie möglich anzuheben und dann wieder in seine ursprüngliche Position zurückzukehren. Nach mehreren Wiederholungen können Sie die Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich spüren.
  • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Hände auf die Knie. Es ist notwendig, die Beine zu spreizen und zu senken, um den Widerstand der Hände zu überwinden.
  • Um die nächste Übung durchzuführen, müssen Sie mit geschlossenen Füßen auf gleicher Höhe sein. Als nächstes führt das Becken zuerst kreisende Bewegungen aus und bewegt sich dann wie während der sexuellen Intimität hin und her.

Sehr oft ist die Ursache für erektile Dysfunktion eine erhöhte Empfindlichkeit der Eichel. In diesem Fall können Sie solche Mittel zur Verlängerung einer Erektion empfehlen, z. B. spezielle Gele und Schmiermittel. Ihr Hauptbestandteil sind Anästhetika. Die Mittel werden unmittelbar vor der sexuellen Intimität auf den Penis aufgebracht und können eine Erektion erheblich verlängern. Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass keine allergische Reaktion auf den Wirkstoff vorliegt. Es ist auch möglich, die Empfindlichkeit des Penis mit einem herkömmlichen Kondom zu verringern.

Um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, können Sie auch Drogen nehmen. Heute bietet die Pharmaindustrie viele verschiedene Medikamente an, die nicht nur die Dauer der sexuellen Intimität verlängern, sondern auch Männern helfen, die sich Sorgen um eine schnelle Erektion machen.

Eines der am häufigsten verwendeten Medikamente ist Sildenafil, besser bekannt als Viagra. Unter seiner Wirkung nehmen die Lumen der Penisarterien zu, der Blutfluss zum Organ wird intensiver und der natürliche Erregungsmechanismus wird gestärkt. Cialis zeichnet sich durch eine längere Wirkung aus (bis zu anderthalb Tage). Das Prinzip seiner Wirkung auf den Körper ähnelt Viagra.

Levitra kann auch verwendet werden, um die Intimität zu verlängern. Dies ist eine ziemlich starke Droge, deren Wirkung nicht vom Alkohol oder der herzhaften Nahrung abhängt. Levitra hat jedoch einige Nebenwirkungen, weshalb es nicht für junge Menschen unter 18 Jahren sowie für Männer mit bestimmten Erkrankungen des Herzens, der Nieren und der Leber empfohlen wird.

Die Einnahme eines dieser Medikamente sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, der unter Berücksichtigung aller möglichen Kontraindikationen ein Mittel auswählt.

Zusammenfassend. Um ein solches Problem wie eine schnelle Erektion zu beseitigen, benötigen Sie einen integrierten Ansatz: Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, Durchführung bestimmter Übungen und gegebenenfalls Einnahme von Medikamenten.

Was tun bei einer schnellen Erektion?

Es ist kein Geheimnis, dass sexuelle Beziehungen die physischen und psychischen Bedürfnisse einer Person befriedigen. Aber in letzter Zeit waren viele Paare mit dem Problem einer schnellen Erektion bei einem Mann konfrontiert, einem Zustand, bei dem ein Mann schnell erregt wird. Es scheint, dass daran nichts falsch ist, und im Gegenteil, es ist wunderbar. Eine solche Erektion endet jedoch so schnell wie sie begonnen hat. Und oft ist es untrennbar mit einer schnellen Ejakulation verbunden. Dies alles führt zu einer psychischen erektilen Dysfunktion bei Männern, zur Unzufriedenheit des Partners, führt zu Disharmonie im Sexualleben des Paares und damit zur Qualität seiner Beziehung.

Gründe für eine schnelle Erektion

Zunächst muss ein Mann die Ursache für eine schnelle Erektion herausfinden und erst dann entscheiden, was mit diesem Problem geschehen soll. Die Erektion bei Männern hängt hauptsächlich von der Durchblutung der Genitalien und dem normalen Testosteronspiegel sowie vom psychischen Wohlbefinden des Mannes und seiner Gesundheit im Allgemeinen ab.

Der Begriff "schnelle Erektion" wird für eine schnelle unkontrollierte Erregung bei Männern verwendet

Eine schnelle Erektion kann aus verschiedenen physischen und psychischen Gründen verursacht werden:

  • strukturelle Merkmale des Penis;
  • hohe Empfindlichkeit des Peniskopfes;
  • entzündliche Prozesse der Prostata;
  • Einklemmen einiger Teile der Wirbelsäule;
  • hormonelles Ungleichgewicht aufgrund eines Testosteronmangels im Körper;
  • Gefäßerkrankungen, die zu einer erhöhten Durchblutung in der Leistenzone führen;
  • Vergiftung des Körpers mit Alkohol und giftigen Substanzen;
  • eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente;
  • Verletzungen der Beckenknochen oder Folge einer urologischen Erkrankung;
  • Übererregung;
  • mangelndes Vertrauen zwischen den Lebenspartnern;
  • Selbstzweifel eines Mannes, Unerfahrenheit;
  • Stresssituationen und emotionale Umwälzungen;
  • die Angst vor einem Mann, die durch die erste erfolglose Erfahrung sexueller Beziehungen erzeugt wurde;
  • psychisches Trauma in Kindheit und Jugend.

Die Situation verschärft sich, wenn eine vorzeitige Ejakulation mit einer plötzlichen Erektion verbunden ist

Adamour  Fehlende Empfindlichkeit des Peniskopfes

So lösen Sie ein Erektionsproblem

Um die Montagezeit zu verlängern, ist Folgendes erforderlich:

  • Sport treiben, aktiv und energisch sein;
  • schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • iss richtig;
  • Vitamine konsumieren;
  • Krankheiten heilen, die eine schnelle Erektion verursachen können;
  • Stärkung der am Geschlechtsverkehr beteiligten Muskeln;
  • um sicher und nicht komplex im Moment der Intimität zu sein, genießen Sie den Prozess.

Erektionsverlängerungsübungen

Sportliche Aktivitäten tragen dazu bei, immer in guter Form zu bleiben, sexuelle Spannungen abzubauen, die Muskeln zu stärken, die Durchblutung der Beckenorgane zu fördern und die Testosteronsynthese, die für Potenz und Erektion verantwortlich ist, positiv zu beeinflussen.

Dank spezieller Übungen, die Sie selbst durchführen können, können Sie die Potenz verbessern

Übung beinhaltet:

  • laufen
  • Kniebeugen und Ausfallschritte mit Beinen;
  • Beine aus Rückenlage seitlich gespreizt;
  • Pisten
  • Übungen mit etwas Gewicht;
  • "Bar";
  • Gesäßbrücke.

In den letzten Jahrzehnten war das Imbilding, oder wie es auch als Kegel-Methode bezeichnet wird, besonders beliebt. Die von Albert Kegel entwickelten Übungen bestehen im Training des Scham-Steißbein-Muskels, der eine wichtige Rolle bei der Regulierung der sexuellen Erregung spielt.

Gesunde und ausgewogene Ernährung im Leben eines Mannes

Eine qualitativ hochwertige Ernährung im menschlichen Leben spielt eine große Rolle und wirkt sich direkt auf die sexuellen Fähigkeiten von Männern aus.

Nüsse, insbesondere Walnüsse, ausgezeichnete Erektionsprodukte

Lebensmittelprodukte, deren Verwendung zur Dauer einer Erektion beiträgt, umfassen Produkte wie:

  • fettarme Sorten von rotem Fleisch,
  • fisch,
  • Meeresfrüchte,
  • Milchprodukte,
  • Honig und andere Bienenprodukte,
  • Walnüsse,
  • Eier,
  • Gemüse,
  • Frucht,
  • Knoblauch,
  • Zwiebeln und Kräuter in Form von Petersilie, Koriander und Dill,
  • Kohlsaft.

Um das Problem der Erektion zu lösen, müssen Sie nicht nur wissen, welche Lebensmittel gut sind. Es ist wichtiger zu verstehen, was von der Ernährung ausgeschlossen werden sollte.

Ärzte bestehen darauf, keine fetthaltigen Lebensmittel mehr zu essen

Männer zur Verbesserung der erektilen Funktion sollten aufgeben:

  • Fast Food;
  • fettiges, gebratenes, geräuchertes Essen;
  • Würste;
  • Reis;
  • Kartoffeln in großen Mengen;
  • Teigwaren;
  • Weißbrot;
  • Backen;
  • Gewürze und Saucen, die reich an Geschmacksverstärkern und Farbstoffen sind;
  • Kaffee;
  • kohlensäurehaltige, energiereiche und alkoholische Getränke.

Darüber hinaus sind Wanderungen zum Bad für das männliche Potenzial, eine Kontrastdusche, Verhärtung, Wasserübergießen, Radfahren, Gehen auf Treppen und Gehen von Vorteil.

Alles, was einem Mann auf einer psychoemotionalen Ebene passiert, wirkt sich unweigerlich auf seine intimen Fähigkeiten aus.

Es gibt Fälle, in denen die Dauer einer Erektion durch psychologische Faktoren beeinflusst wird wie:

  • ein Gefühl der Angst, die Fehler des vergangenen Geschlechtsverkehrs zu wiederholen;
  • Angst, Angst vor einer sexuell übertragbaren Infektion;
  • unangenehme Atmosphäre;
  • unangemessenes Verhalten der Frau.

Wenn nach Erfüllung aller Empfehlungen bezüglich eines gesunden Lebensstils, körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung, Rauchverweigerung und Alkohol das Problem der schnellen Erektion weiterhin besteht, sollte ein Mann auf Medikamente zurückgreifen. Auf dem modernen Pharmamarkt gibt es eine große Anzahl von Medikamenten, die die erektile Dysfunktion bei Männern beseitigen. Das beliebteste und begehrteste ist das berühmte Viagra. Darüber hinaus sind Sildenafil, Cialis und Levitra beliebt. Studien zeigen, dass die Wirksamkeit dieser Arzneimittelgruppe bei Erektionsproblemen recht hoch ist und 70–92% beträgt.

Wenn die meisten Männer sich fragen, wie sie eine Erektion verlängern können, denken sie überhaupt nicht, dass die billigste Möglichkeit, die Gesundheit von Männern über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, die Prävention ist. Sie beginnen an einer Lösung für ein Problem zu arbeiten, wenn es bereits aufgetreten ist. Es lohnt sich jedoch, nur Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, übermäßige Belastungen zu vermeiden, zu überarbeiten, sich nicht zu überarbeiten, schlechte Gewohnheiten zu beseitigen, richtig zu essen, positiv zu denken, das Leben und Ihren Seelenverwandten zu lieben, und Erektionsprobleme gehören der fernen Vergangenheit an.

Was sind die Ursachen für eine schnelle Erektion bei Männern

Intimität ist für jedes Paar eine Gelegenheit, sich gegenseitig Freude zu bereiten und es selbst zu erleben. Aber es kommt vor, dass ein Mann eine sehr schnelle Erektion hat. Dies beunruhigt beide Partner, schafft viele psychische Probleme.

Es ist erwähnenswert, dass bei einer schnellen Erektion nichts zu befürchten ist. Dies ist keine Pathologie, aber selbst die kleinsten Sekunden einer schnellen Explosion können das Selbstwertgefühl eines Mannes verringern.

Provokante Faktoren

Eine Erektion ist ein Indikator für die Gesundheit des stärkeren Geschlechts. Der temporäre Indikator ist rein individuell, alles hängt von der sexuellen Energie ab, dem Körper eines Mannes. Laut Durchschnittsstatistik sollte die Aufregung im Durchschnitt nicht weniger als zwei Minuten betragen.

Aber warum kommt es zu einer schnellen Erektion:

  1. Anatomische Merkmale – Pathologien in der Struktur des Penis, Phimose und mehr.
  2. Physiologische Merkmale. Ein Mann leidet an bestimmten Krankheiten, was zu einer schnellen Erektion führt.
  3. Psychologische Faktoren – häufiger Stress, Überlastung, Depression, schlechte Beziehungen zu einem Partner.

Bei einer schnellen Erektion leidet ein Mann unter starken Beschwerden, Probleme treten in seinem Sexualleben auf.

Wie können Sie sich schützen?

Eine schnelle Erektion beim Geschlechtsverkehr verursacht viele Fragen und Ängste. Warum passiert das? Ist es möglich, diesen Prozess zu beeinflussen? Wie kann man die Aufregung verlängern oder keine Methoden dafür?

In den meisten Fällen kann ein Mann das Problem selbst lösen. Es reicht jedoch nicht aus, nur zu lernen, Ihre Emotionen und Ihren Körper zu kontrollieren, obwohl dies auch der Grund für eine schnelle Erektion beim Geschlechtsverkehr sein kann.

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Die Muskulatur spielt während der Intimität eine aktive Rolle: Beim Zusammendrücken glatter Muskeln tritt der notwendige Druck für eine vollständige Erektion auf. Leider achten nicht alle Männer auf den Muskeltonus. In ihrem geschwächten Zustand ist es ziemlich schwierig, den Blutdruck zu kontrollieren und aufrechtzuerhalten, weshalb eine schnelle Erektion auftritt und die Erregung verschwindet, bevor sie beginnt. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Muskeln zu stärken. Ein Mann sollte regelmäßig körperliche Übungen machen.

Arbeiten, bei denen man ständig „auf dem fünften Punkt“ sitzen muss, führen ebenfalls zu einer Stagnation des Blutes, was zu Problemen im Sexualleben führt. Es gibt einen Krampf von Blutgefäßen, das Blut zirkuliert nicht vollständig. In diesem Fall wird empfohlen, Ihren Lebensstil zu ändern, um den vollen Geschlechtsverkehr wieder aufzunehmen.

Wie bleibt man oben?

Jeder Mann, der mit einem Problem wie einer schnellen Erektion konfrontiert ist, kann es auf verschiedene Arten lösen:

  1. Spezialübungen.
  2. Medikamente einnehmen.
  3. Ernährungsumstellung.
  4. Psychologische Auswirkungen.

Im Sexualleben werden unter bestimmten Regeln angenehme Veränderungen eintreten.

Übungen

Im Gegensatz zu vielen anderen Medikamenten ist es viel einfacher, Übungen durchzuführen – dies ist eine sichere Methode, um die Erregung zu verlängern. Wenn Sie regelmäßig unter Einhaltung aller Regeln turnen, ist der Erfolg garantiert. Ein Fehler in diesem Diagramm führt zu keinem Ergebnis. Deshalb ist es notwendig, täglich Sport zu treiben, um die bestehenden Probleme zu lösen.

Die einfachsten Übungen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie.
  2. Ziehen Sie Ihre Füße an Ihr Gesäß.
  3. Ein Mann muss tief einatmen, danach müssen Sie mit seinen Händen versuchen, Ihre Beine zu spreizen, vergessen Sie nicht, Widerstand zu leisten.

Um die Muskeln des Penis zu stärken, sollte diese Übung mindestens dreimal täglich durchgeführt werden.

Medikamente

Damit eine vollständige Erektion wieder hergestellt werden kann, müssen die Ursachen für ihre Schwächung beseitigt werden. Bevor Sie Arzneimittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Es ist möglich, die Erregung zu steigern, und dafür ist es unmöglich, sich nur auf Übungen zu beschränken. Die beliebtesten Produkte sind heute Viagra und Sildenafil. Für den Penis sind sie wirksam, es kommt zu einer Ausdehnung der Blutgefäße.

Viagra beseitigt die Ursachen, die zur Schwächung einer Erektion beitragen, und macht sie schnell. Sildenafil liefert Stickoxid an die Corpora Cavernosa, verbessert die Durchblutung, glatte Muskeln können sich vollständig entspannen.

Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, kann ein Mann Cialis einnehmen. Das Medikament wirkt genauso wie die oben angegebenen Medikamente, das Ergebnis wird 36 Stunden gelagert. Es ist jedoch erwähnenswert, dass ein Mann eine natürliche sexuelle Erregung erfahren muss, damit eine Erektion stark ist.

Die Pharmakologie produziert auch Medikamente, die die Ursachen für schwächende Erektionen beseitigen. So übertrifft Levitra beispielsweise Viagra mehrmals. Sie können die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern, auch wenn Sie sich nicht richtig ernähren. Ein Mann sollte jedoch nicht auf diese Weise mit seiner Gesundheit experimentieren, da es einige Einschränkungen gibt:

  1. Nierenerkrankungen und Druckprobleme.
  2. Vor nicht allzu langer Zeit wurde ein Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten.
  3. Augenkrankheiten.

Bevor Sie das Medikament einnehmen und Ihre Probleme lösen, wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.

Richtige Ernährung

Viele natürliche Aphrodisiaka können Medikamente ersetzen und Probleme lösen, die beim Geschlechtsverkehr auftreten. Es ist genug, um die Ernährung Ihrer Ernährung zu normalisieren. Die positiven Produkte sind wie folgt:

  1. Zwiebeln, Knoblauch – es wird empfohlen, sie mindestens mehrmals pro Woche zu essen.
  2. Gewürze – Kardamom, roter Pfeffer. Fügen Sie sie Ihrer Mahlzeit hinzu, da es nicht einfach ist, in seiner reinen Form zu essen!
  3. Meeresfrüchte – schwarzer oder roter Kaviar, Austern.

Gönnen Sie sich manchmal dunkle Schokolade. Alkohol, Rauchen und Drogen sollten dies nicht sein. Schließlich ist die Sucht eines der Hauptprobleme bei einer schnellen Erektion.

Empfehlungen der Psychologen

Schnelle Erektionen betreffen Männer jeden Alters. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die wenig Erfahrung mit Sex haben. Die Sache ist, dass sie nicht genau wissen, wie sie sich mit einer Frau verhalten sollen, wie sie Freude bereiten sollen und was genau während der Intimität getan werden muss.

Sie sollten jedoch keine Angst vor dem Geschlechtsverkehr haben. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, die Präludien zu genießen. Es ist nicht empfehlenswert, ein Mitglied in die Vagina einzuführen. Wenn Sie lernen, Ihr Verlangen zu zügeln, können Sie die Muskeln des Penis trainieren, die Aufregung wird noch größer.

Sie können beim Sex keine plötzlichen Bewegungen machen, da Sie das Gefühl haben, dass der Höhepunkt des Vergnügens bald kommt, müssen Sie eine kleine Pause einlegen. Widme diese Pause den Präludien, nach fünf bis zehn Minuten weiterhin Sex zu haben. So können Sie die Zeit zum Liebesspiel erheblich verlängern.

Damit die Erektion vollständig ist und keine Probleme damit auftreten, sollte ein Mann regelmäßig und vorzugsweise mit einem Partner Sex haben. Auf diese Weise kann man lernen, Erregung und Erektion zu kontrollieren.

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