Was sind die vorteilhaften Eigenschaften von Mandeln

Wahrscheinlich kennt jeder die Vorteile von Nüssen. Sie enthalten eine Vielzahl von Mineralien, Vitaminen und gesunden Fetten. Ärzte empfehlen, regelmäßig Nüsse als gesunden Snack zu essen. Mandeln sind sehr wertvoll. Um genau zu sein, sind Mandeln ein Samen, keine Nuss. Aber viele schreiben es der zweiten Gruppe zu. Mandeln sind sehr nützlich für Männer. Die Früchte des Mandelbaums wirken sich sowohl auf den gesamten Organismus als auch auf die Potenz aus.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Nützliche Mandelzutaten

Alle Vorteile dieser Nussart aufgrund ihrer reichen chemischen Zusammensetzung. Zunächst ist der hohe Gehalt an Substanzen zu beachten, die natürlichem Elastin und Kollagen ähnlich sind. Diese Komponenten ermöglichen es Ihnen, die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. In maximaler Konzentration befinden sie sich in der Schale einer Nuss. Daher müssen Mandeln mit der Haut gegessen und nicht geschält werden.

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Mandeln sind wie jede andere Nuss für ihren hohen Anteil an gesunden gesättigten Fetten bekannt. So fallen etwa 60% der gesamten chemischen Zusammensetzung auf sie. Für jeden Organismus und insbesondere für den Mann spielen Proteine ​​eine wichtige Rolle. 100 Gramm Kerne versorgen den Körper mit 30% des täglichen Proteinbedarfs. Gleichzeitig ist das Produkt sehr kalorienreich. Daher ist es wichtig, die zulässige Aufnahme von Mandeln pro Tag nicht zu überschreiten. 100 Gramm Nüsse enthalten etwa 610 kcal.

Alle Arten von Nüssen sind berühmt für ihre Vitaminzusammensetzung, insbesondere die Vitamingruppe B. Und Mandeln sind keine Ausnahme, da sie eine große Menge an Vitaminen B1, B2, B4, B5, B6, B9 enthalten. Unter anderem ist es erwähnenswert, C, PP, E zu erwähnen. Es reicht aus, wenn ein Mann 70 Gramm Mandelfrüchte isst, um den Körper mit einer täglichen Dosis Vitamin E in voller Menge zu versorgen.

Unter den nützlichen Mineralien und Spurenelementen von Mandeln ist Folgendes hervorzuheben:

Vergessen Sie nicht die vielen essentiellen Aminosäuren: Tryptophan, Histidin, Leucin, Threonin, Isoleucin, Arginin, Methionin. Und die Gruppe der Fettsäuren wird durch Molex-, Arachin-, Margaric-, Mylist- und Stearinsäuren repräsentiert. Es ist bekannt, dass Mandeln einen ausreichenden Gehalt an ätherischen Ölen aufweisen. Daher wird das Produkt sehr häufig in der Medizin und Kosmetik eingesetzt.

Die allgemeinen Vorteile von Mandeln für Männer

Männer sind heute sehr anfällig für verschiedene Stresssituationen. Ein unregelmäßiger Arbeitsplan, Probleme in der Familie und bei der Arbeit führen zu einem Zusammenbruch des Nervensystems. Beim regelmäßigen Verzehr von Mandeln können Sie eine erhöhte Reizbarkeit und schlechte Laune vergessen. Dank der B-Vitamine wird das Nervensystem wiederhergestellt und die Stressresistenz erhöht. Diese Komponenten wirken sich auch günstig auf Konzentration, Gedächtnis und Ausdauer aus.

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Mandeln sind sehr nützlich für männliche Sportler. Eine große Menge an Eiweiß und Vitaminen gibt Kraft und Energie während des Trainings. Wenn Sie vor dem Training eine Handvoll Obst essen, wird der Unterricht fruchtbarer. Die Verwendung von Mandeln nach einer Sportbelastung hilft dabei, die verbrauchte Energie schnell wiederherzustellen und die Muskelstruktur wiederherzustellen. Experten empfehlen außerdem, diese Kerne als nützlichen Snack für Männer zu essen, deren berufliche Tätigkeit mit harter körperlicher Arbeit verbunden ist.

Es ist äußerst wichtig, die Früchte des Mandelbaums regelmäßig zu verwenden, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Aufgrund des hohen Magnesium- und Kaliumspiegels im Körper des Mannes wird die Menge an schlechtem Cholesterin reduziert. Dies normalisiert den Betrieb des gesamten Systems. Mandeln haben auch solche vorteilhaften Eigenschaften für Herz und Blutgefäße:

  • Stärkt die Wände der Blutgefäße;
  • Reinigt Gefäßwände von Cholesterinplaques;
  • Stärkt den Herzmuskel;
  • Reduziert die Gefäßpermeabilität;
  • Es ist die Prävention von Arteriosklerose;
  • Schützt vor koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzinfarkt.

Nur wenige Männer wissen, dass nur wenige Mandelkerne bei einem Kater helfen. So werden Kopfschmerzen und sogar Migräne sehr schnell beseitigt. In der Kosmetologie werden Körner als Heilmittel gegen Kahlheit bei Männern verwendet. Die zerkleinerten Körner werden mit Milch gemischt und die resultierende Masse in Problembereiche gerieben. Im Anfangsstadium der Kahlheit ist diese Methode am effektivsten.

Trotz des relativ hohen Kaloriengehalts werden Nüsse als Produkt zur Gewichtsreduktion verwendet. Durch die Verwendung einer zulässigen Fruchtdosis beim Menschen werden die Stoffwechselprozesse beschleunigt und das Verdauungssystem normalisiert. In Kombination mit mäßiger körperlicher Anstrengung trägt all dies zum aktiven Gewichtsverlust bei.

Mandel Vorteile für die männliche Potenz

Natürlich wirkt sich diese Art von Nuss günstig auf die Arbeit des Fortpflanzungssystems bei Männern aus. Erstens erhöht der Verzehr von Nüssen den Spiegel eines Sexualhormons wie Testosteron. Bei einem Mangel im männlichen Körper werden eine Abnahme der Libido, ein Mangel an Erektion und sogar Unfruchtbarkeit beobachtet.

Viele Menschen wissen, dass die Testosteronmenge bei Männern nach 35-40 Jahren abnimmt. Dies ist auf eine Abnahme der sexuellen Aktivität in einem bestimmten Alter zurückzuführen. Dies ist ein natürlicher Prozess, der nicht vermieden werden kann. Mehrere externe und interne Faktoren haben jedoch alle Probleme des Fortpflanzungssystems bei Männern erheblich verjüngt. Banaler Stress kann bei jungen Menschen zwischen 20 und 25 Jahren einen Hormonmangel hervorrufen.

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Vitamin E ist also in der Lage, die Synthese von Testosteron zu verbessern, das in Mandeln reichlich vorhanden ist. Auch Zink ist direkt an der Produktion des Hormons beteiligt. Es verbessert auch die Qualität der männlichen Spermien. Ärzte raten Männern, Mandeln zu essen, die sich auf die Empfängnis eines Kindes vorbereiten. So wird die Anzahl der aktiven Spermien zunehmen, ihre Fruchtbarkeit wird zunehmen. Zu vorbeugenden Zwecken sollte der Kern verwendet werden, um die Entwicklung männlicher Unfruchtbarkeit zu verhindern.

Aufgrund des hohen Gehalts an einer Komponente wie Arginin wird das sexuelle Verlangen gesteigert und die Libido gesteigert. Und aufgrund der Normalisierung des Herz-Kreislauf-Systems wird das Risiko für Impotenz, Prostatitis und Prostataadenom verringert. Daher nehmen Mandeln bei Männern alle Funktionen des urogenitalen Fortpflanzungssystems vollständig wieder auf.

Tägliche Mandelaufnahme

Um den Körper nicht zu schädigen, sollte ein Mann eine kleine Menge Mandeln essen. Es ist also erlaubt, bis zu 50 Gramm Früchte (9-10 Körner) zu essen. Andernfalls wird die Anzahl der Kalorien überschritten. Um Fettleibigkeit zu vermeiden, muss ein Mann daher viel mehr körperliche Anstrengungen unternehmen. Wenn ein junger Mensch nicht gegen Nüsse allergisch ist, ist es zulässig, etwa 15 Früchte pro Tag zu konsumieren.

Um den Nüssen einen angenehmeren Geschmack zu verleihen, können die Körner vor dem Essen gebraten werden. Nur ohne Gewürze, Salz oder Zucker. Kinder können dann nicht mehr als 5 Nüsse pro Tag essen. Mandelöl ist auch vorteilhaft. 1 Teelöffel dieses Produkts lindert schnell Kopfschmerzen, beruhigt das Nervensystem, baut Stress ab und wirkt schleimlösend, entzündungshemmend und krampflösend.

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