Was sind die Übungen zur Penisvergrößerung Die besten Trainingsmöglichkeiten zu Hause

Egal wie gut die Potenz der Vertreter des stärkeren Geschlechts ist, der Längenindikator nimmt zuversichtlich die erste Position ein. Und dies ist überhaupt keine kleine Laune großer Männer, sondern die Daten, von denen ihr Geisteszustand direkt abhängt.

Ein Mann mit einem großen Schwanz auf unbewusster Ebene fühlt sich selbstbewusster und attraktiver. Dieser Faktor dient als unsichtbares Signal und Anziehungskraft für Frauen. Kann ich meinen Penis durch Bewegung vergrößern? Die Antwort ist im Artikel.

Eine Penisvergrößerung mit Medikamenten ist fast unmöglich, aber mit Hilfe von mechanischen Effekten, Gewichten, Vakuumpumpen und Händen können greifbare Ergebnisse erzielt werden. Mit einem regelmäßigen Ansatz und einer ordnungsgemäßen Ausführung können Sie den Penis für einen relativ kurzen Zeitraum auf 3 Zentimeter vergrößern.

Für Manipulationen mit dem Körper ist es besser, die Morgen- und Abendstunden zu wählen und sich Verfahren zu widmen, die das Peniswachstum von fünfzehn auf dreißig Minuten pro Tag steigern. Die Hauptbedingung ist, geduldig zu sein, denn an einem Tag wird kein Wunder geschehen.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Training für Wachstum zu Hause

Die günstigste Option ist eine Reihe von speziell entwickelten Übungen zur Penisvergrößerung, die darauf abzielen, die Durchblutung zu normalisieren, den Penis zu dehnen und eine Erektion zu verbessern. Sie können sie auch zu Hause durchführen.

Die Größe des Penis wird durch die Menge an Blut bestimmt, die während einer Erektion zum Organ fließt. Daher muss der Körper vor Beginn einer Übung aufgewärmt werden, um Verletzungen zu vermeiden und die Gewebeelastizität zu gewährleisten.

Zum Erwärmen können Sie ein normales Taschentuch verwenden, das zuvor in warmem Wasser angefeuchtet wurde, und den Penis einwickeln, ohne den Hodensack zu berühren. Um den Körper zu entspannen, reichen 5 Minuten.

Muskeldehnung

Die Besonderheit eines solchen Trainings besteht darin, dass jede Dehnung ausschließlich am Körper in einem trägen Zustand durchgeführt wird. Dehnungsbewegungen tragen zu einem leichten äußeren Erscheinungsbild des Kopfes bei. Solche Verfahren addieren nicht die gewünschten 5-7 Zentimeter, aber zwei oder drei zu erreichen ist absolut real.

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Die sicherere Erfassungsmethode konzentriert sich auf den fehlenden Druck auf den Spinalnerv, der entlang der Außenseite des Penis verläuft. Jeder Mann kann seine eigenen Erfassungstechniken erfinden und sich dabei auf persönliche Gefühle verlassen.

Die Hauptsache ist, den Penis nicht zu stark zu quetschen, um die Durchblutung nicht zu stören. Die Skala kann in zwei Wochen geschätzt werden. Für sichtbare Ergebnisse dauert das Training zu Hause jedoch etwa drei Monate.

Jelking

Dies ist eine Übung mit einer langen Geschichte, die heute erfolgreich angewendet wurde. Das Prinzip der Aktion besteht darin, das Organ mit den Händen zu dehnen. Aufgrund dessen steigt im Penis mit Hilfe von Massagebewegungen der Blutdruck an.

Eine solche Dehnung führt zu Mikroschäden in Geweben, die nach einiger Zeit durch das Wachstum neuer Zellen ausgeglichen werden.

Die Analogie dieser Methode ähnelt dem Muskelaufbau. Und nach einiger Zeit, Millimeter für Millimeter, nimmt der Penis spürbar zu. Damit das Ergebnis wirklich sichtbar ist, sollte die Übung mindestens einmal täglich durchgeführt werden.

In den frühen Tagen sollte der Eingriff mindestens 50-100 Mal durchgeführt werden. Bis zum Monatsende kann die Anzahl der Strecken schrittweise auf jeweils 200 Wiederholungen erhöht werden. Ungefähr einen Monat später, wenn der Rumpf gestärkt ist, können Übungen mit größerer Aktivität durchgeführt werden, wobei das Fleisch aufgrund des Trainings der Verbindungsmuskeln stärker gezogen wird.

Unter Beachtung der Technik wird der Kopf des Penis aufgrund des intensiven Blutflusses geschwollen und rot. Wenn das erzielte Ergebnis Sie zufriedenstellt, können Sie die Übungen mit spürbarer Periodizität, jedoch mindestens einmal pro Woche, fortsetzen.

Manipulationen müssen in einem sexuell erregten Zustand durchgeführt werden, um die Gefäßvenen nicht zu beschädigen. Während des Verfahrens muss ein Gleitmittel oder normales Vaseline verwendet werden, um Hautabschürfungen und Hautabschürfungen zu vermeiden.

Nikita K.: „Diese Frage wird mir oft gestellt, weil viele Menschen Jelqing (Übungen zur Vergrößerung des Penis) verwenden und auf schnelle Ergebnisse warten. Freunde, das werden sie nicht! Dies muss für ein oder zwei Jahre erfolgen, damit neue Zentimeter erscheinen! Sie können den Vorgang jedoch beschleunigen, wenn Sie Creme mit Übungen verwenden. ""

Blutkreislauf

Eine gute Durchblutung wirkt sich nicht nur auf den Zustand, sondern auch auf die Größe der Männerwürde aus. Eine schlechte Durchblutung der Genitalien macht einen Mann zur Geisel einer geschwächten oder fehlenden Erektion.

Die beste Methode zur Durchblutung des Penis ist körperliche Aktivität und die Durchführung zumindest elementarer körperlicher Aktivitäten wie leichte Morgenübungen, Treppensteigen und tägliche lange Spaziergänge.

Seit vielen Jahrhunderten verwendet die Menschheit aktiv natürliche Aphrodisiaka zur Verbesserung der Durchblutung, die die Wirksamkeit aufgrund des Blutflusses in die Organe stärken. Am beliebtesten bei Männern ist die Ginsengwurzel, auch Ingwer, Thymian und Nüsse nehmen die führenden Positionen ein.

Kegel Gymnastikblock

Die Hilfe von Kegels Übungen ist indirekt, sie besteht in einem größeren Blutfluss zum Organ.

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Dadurch kann der Penis eine maximale Erektion erreichen. Es wird empfohlen, ein solches Training für Penistau als Hilfsmittel zu verwenden, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Um besser zu verstehen, welche Muskeln beteiligt sein sollten, muss ein Mann nur versuchen, den Urinierungsprozess zu unterbrechen und die Muskeln des Perineums und des Beckenbodens zu fühlen, die in diesem Moment arbeiten.

Die Vorteile von Kegel-Übungen ohne Kontraindikationen und Schmerzen.

Sehen Sie sich das Video zum Kegel-Gymnastikblock an:

Power Pull

Die manuelle Methode, an der die Finger beteiligt sind, bleibt jedoch die beste. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie dem Organ täglich 20 bis 30 Minuten geben.

Während solcher Manipulationen sollte der Penis vollständig entspannt sein, um das Ziehen der Vorhaut des Organs bis zum Ende bequemer zu machen. Die Übung sollte bis zu einem leichten Schmerz durchgeführt werden, es sollten jedoch keine starken Schmerzen auftreten.

Der Prozess besteht darin, den Penis nach oben, unten und links zu ziehen. Solche Manipulationen tragen zur erfolgreichen Dehnung der Kavernenkörper im Penis bei, wodurch die Länge des Organs zunimmt.

Kreisdehnung

Etwas wie ein Power Pull. Der Unterschied zwischen dieser Technik ist die langsame Drehung des Penis gegen den Uhrzeigersinn. Die erforderliche Anzahl von Wiederholungen beträgt 25. Nach jedem geraden Kreis muss das Organ geschüttelt und massiert werden, um die Durchblutung zu verbessern. Übung hilft, den Penis zu verlängern, indem die Knorpelprozesse an seiner Basis gedehnt werden.

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  1. Am effektivsten und bewährtesten, wenn Sie es zusammen mit Übungen zur Vergrößerung des Penis verwenden – Titan Gel-Creme. Unsere Rezension kann hier gelesen werden, und die PRAKTISCHE ERFAHRUNG der Verwendung der Creme wurde unter diesem Link mitgeteilt. Klicken Sie!
  2. Sie können verschiedene Übungen verwenden, um den Penis zu vergrößern.
  3. Und natürlich ist der chirurgische Weg der gefährlichste.

Große Freunde für dich!

Für diese Art von Übung benötigen Sie einen Stuhl oder ein Sofa. Es ist wichtig, den Penis mit einer kleinen Erektion zu dehnen. Dies ist notwendig, damit das Organ frei gedehnt und in eine bestimmte Richtung gedreht werden kann. Bei dieser Art der Dehnung muss das Element nicht nach oben und zur Seite, sondern zum Gesäß gezogen werden, damit es dann langsam darauf sitzt.

Die Wirkung der Methode liegt in einem zunehmenden Druck auf die Corpora Cavernosa. Dadurch werden nicht nur die Länge, sondern auch die Breite des Penis sichtbar.

V-förmig

Es muss mit einer weichen Orgel durchgeführt werden. Gleichzeitig packt ein Fingerring den Kopf und hält ihn einige Sekunden lang. Müssen 10 Ansätze machen.

Damit der Effekt offensichtlich wird, müssen Sie während der Übung mit dem Daumen Ihrer freien Hand stark auf die Penisbasis drücken und sie zum Kopf und zurück zur Basis bewegen. Während der Durchführung der Übung sollten keine Beschwerden oder Schmerzen auftreten.

Wenn während des Trainings Schmerzen auftreten, muss der Kopf gestrafft werden, was zum Abfließen von Blut beiträgt. Wenn keine unangenehmen Empfindungen auftreten, können Sie die Dehnung fortsetzen.

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Massage

Die Massage zur Penisvergrößerung erinnert teilweise an den Masturbationsprozess. Damit während des Dehnvorgangs keine Schmerzen und Beschwerden auftreten, müssen Sie Fett verwenden.

In einem Zustand milder Erektion wird der Penis von den Fingern an seiner Basis erfasst. Bewegungen werden zum Kopf und zurück auf dem Vormarsch gemacht, allmählich erhöht sich die Geschwindigkeit. Bei Erreichen einer vollständigen Erektion wird das männliche Organ mit zwei Händen gefaltet und mehrmals gedehnt, wobei es so lange wie möglich in einem ausgedehnten Zustand verweilt. Dadurch bleibt Blut in den tieferen Schichten des Penis zurück.

Frachtfederung

Die Methode wird verwendet, um das Organ mit Hilfe von Gewichtungsmitteln am Ende zu vergrößern. Manipulationen mit Belastungen im Penis führen zu kleinen Lücken (Mikrorissen), die bald mit einer halbknorpeligen Formation gefüllt werden und zur natürlichen Ausdehnung des Penis beitragen.

Jetzt wissen Sie, was Sie zu Hause tun müssen, um Ihren Penis zu vergrößern. Falls gewünscht, können Sie die Größe des Penis ändern. Wenn Sie andere Übungen sehen möchten, sollten Sie diesen Artikel besuchen.

Nebenwirkungen

Übung, die das Wachstum des männlichen Penis erhöht und zu Hause durchgeführt wird, kann viele Nebenwirkungen haben. Viele von ihnen dauern eine kurze Zeit und vergehen in wenigen Tagen. Dazu gehören:

  • Rötung der Haut und rote Punkte darauf. Oft wird dieser Effekt durch übermäßige Anstrengungen verursacht;
  • Trockene Haut des Penis kann auf eine falsche oder unzureichende Menge an Gleitmittel hinweisen.

Aber nicht alle „Nebenwirkungen“ des Dehnens sehen so harmlos aus. Eine zu aktive und harte Herangehensweise an Übungen kann für einen Mann enden:

  1. Schmerzen in der Orgel.
  2. Penis verdunkelt sich.
  3. Gequetschte und rote Flecken.
  4. Blasen.
  5. Blut und Blutgerinnsel in den Gefäßen des Penis.
  6. Vorübergehender Mangel an Erektion.
  • 1. Platz – Titangel!
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Wenn Sie sich für eine Penisvergrößerung entscheiden, ist es wichtig, sich an die Hauptregel zu erinnern: Unabhängig davon, welche Naturschmerzen bei Manipulationen mit einem Penis auftreten, können diese nicht von vornherein harmlos sein. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt der Übung unangenehme und schmerzhafte Empfindungen verspüren, sind weitere Verfahren nicht ratsam.

Der Schmerz kann in wenigen Tagen von selbst verschwinden. Geschieht dies jedoch nicht, müssen Sie sich sofort an einen Spezialisten wenden, um Zweifel auszuräumen oder zu bestätigen und weitere Maßnahmen anzupassen. Das männliche Genitalorgan mit Bewegung zu vergrößern ist real.

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Was ist jelking? Dies sind spezielle Übungen zur Penisvergrößerung. Mit ihnen können Sie mindestens ein halbes Jahr lang Ergebnisse erzielen. Sondern – in einem Jahr. Und dann nur noch maximal zwei Zentimeter.

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