Was Sie für eine gute Potenz brauchen, sind die besten Produkte

Gepostet von admin am 26. April 2019

Bestimmte Lebensmittel können die männliche Kraft und Ausdauer verbessern. Sie werden als natürliche Aphrodisiaka bezeichnet. Wenn Sie sie regelmäßig in angemessenen Mengen konsumieren, werden Sie nach 3-4 Wochen eine Verbesserung feststellen. Denken Sie jedoch daran, dass die unten aufgeführten Produkte keine therapeutische Wirkung haben. Wenn Sie ein ernstes Problem haben, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Was Sie essen müssen, um die Potenz zu erhöhen: Produktliste

Eine Möglichkeit, die Libido zu steigern, besteht darin, bestimmte Lebensmittel in das Tagesmenü aufzunehmen. Sie erfüllen mehrere Funktionen gleichzeitig – sie erhöhen die Ausdauer und die sexuelle Empfindlichkeit, erhöhen die Anziehungskraft, erhöhen den Testosteronspiegel und wirken sich insgesamt positiv auf den Körper aus.

Was müssen Sie essen, um die Potenz zu erhöhen? Ihre Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Vitamin A und E, Vitamin B, Selen und Zink sind. Es sind diese nützlichen Substanzen, die das Urogenitalsystem von Männern direkt beeinflussen. Denken Sie daran, dass Sie die unten aufgeführten Produkte nicht sofort essen müssen. Es reicht aus, sie mehrmals pro Woche in kleinen Portionen zu verwenden.

Was Sie für die Potenz essen müssen:

Nüsse und Samen – Quellen nicht nur wertvoller Ballaststoffe, sondern auch von Zink, Selen, Vitaminen der Gruppen B, A und E. Es wird empfohlen, diese in roher, unverarbeiteter Form zu verwenden. Genug 20-30 Gramm pro Tag.

Chilischoten Es enthält eine große Menge Capsaicin, diese Substanz erhöht die Herzfrequenz und fördert die Sekretion von Endorphinen. Aber seien Sie vorsichtig, da der Pfeffer sehr scharf ist, essen Sie ihn in einer minimalen Menge.

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Imkereiprodukte, einschließlich Honig. Sie arbeiten am effizientesten in Kombination mit Samen und Nüssen. Mahlen Sie Nüsse und Samen, gießen Sie sie mit einer ausreichenden Menge Honig ein und konsumieren Sie täglich 1-2 Esslöffel der Mischung.

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Milchprodukte, vorzugsweise hausgemacht. Wählen Sie Lebensmittel mit mittlerem oder hohem Fettgehalt – Hüttenkäse, Naturjoghurt, Kefir, Milch, Sauerrahm, Käse.

Brei. Am nützlichsten sind Haferflocken, Buchweizen, Bulgur. Sie sind reich an Arginin und anderen wertvollen Säuren, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind.

Knoblauch und Zwiebel. Diese beiden Produkte wirken sich positiv auf das männliche Fortpflanzungssystem aus. Essen Sie 2-3 Knoblauchzehen und eine halbe Zwiebel pro Tag, damit Sie sich vor Potenzproblemen schützen.

Gewürze und Kräuter – Fügen Sie sie Geschirr und Getränken hinzu. Potenzsteigernde Pflanzen sind Anis, Johanniskraut, Kümmel, Minze, Ginseng und Ingwer.

Bananen – reich an Kalium, erhöht das Glückshormon, wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus. Die Frucht erhöht die sexuelle Aktivität und sorgt für die Durchblutung bestimmter Körperteile.

Dunkle Schokolade – enthält Arginin, diese Aminosäure hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Spermienqualität zu verbessern. Denken Sie jedoch daran, dass der Kakaogehalt in der Leckerei nicht unter 60% liegen darf. Die tägliche Norm für Schokolade beträgt nicht mehr als 30-40 Gramm.

Huhn, Wachteleier – reich an Vitamin E und Protein. Das Produkt verbessert die Qualität der Samenflüssigkeit und hilft, die Wirksamkeit zu erhöhen. Es reicht aus, 2-4 Eier pro Tag zu konsumieren.

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Thunfisch – reich an Vitamin B12, das hilft, Müdigkeit zu beseitigen, die Libido zu steigern (einschließlich erektiler Dysfunktion). Kombinieren Sie Thunfisch mit Vollkornbrot und einem Salat aus frischem Gemüse und Kräutern.

Avocado – Es ist nicht nur reich an B-Vitaminen, sondern auch an wertvollen Omega-Säuren. In Kombination wirken sie sich positiv auf die Arbeit des männlichen Fortpflanzungssystems aus.

Spargel Dieses Produkt enthält B-Vitamine sowie Folsäure. Spargel verbessert die Durchblutung der männlichen Geschlechtsorgane und erhöht den Testosteronspiegel im Körper.

Was müssen Sie essen, um die Potenz zu erhöhen? Um die männliche Kraft zu steigern, reicht es aus, die oben genannten Produkte in die Ernährung aufzunehmen. Vergessen Sie auch nicht, richtig zu essen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht helfen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.

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