Warum bekommen Männer eine Erektion

Um Geschlechtsverkehr zu haben, muss ein Mann eine ausgezeichnete Erektion haben. Hier lohnt es sich, Fragen zu stellen, und was ist eine Erektion, was sind die Mechanismen ihres Auftretens und warum haben Männer eine Erektion? Erektion – Blutversorgung des Penis, gekennzeichnet durch eine Zunahme und Verhärtung des Organs. Ein aufrechter Penis signalisiert die Bereitschaft eines Mannes zur sexuellen Intimität. Eine Erektion kann vom physiologischen und psycho-emotionalen Zustand abhängen. In dieser Hinsicht ist sein Auftreten auf ziemlich komplexe Mechanismen zurückzuführen. Das Versagen eines der Mechanismen kann durchaus zu langfristigen Problemen mit dem Auftreten einer Erektion führen. Eine interessante Tatsache ist, dass Jungen im Alter von 3 Jahren bereits eine Erektion erleben können, was nicht als unnatürlich angesehen wird.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Physiologie der Erektion

Der Penis ist das äußere Genital, da er zwei Funktionen gleichzeitig erfüllt: Fortpflanzung und Urin. Die Erregung eines Mannes ist auf die Arbeit des Scham-Steißbein-Muskels und die Arbeit anderer nahegelegener Muskeln zurückzuführen. Eine Erektion ist durch eine Durchblutung der kavernösen Körper des Penis gekennzeichnet. Wenn sie mit Blut gefüllt sind, beginnen dieselben Körper, ihre maximale Größe zu erreichen. Der Blutfluss aus einem erigierten Penis wird absichtlich schwierig, um Prozesse zu verhindern, die eine Erektion reduzieren.

Von erheblicher Bedeutung für die Stimulierung der sexuellen Erregung ist der bauchig-schwammige Muskel zusammen mit dem Ischiasnerv. Zum Zeitpunkt einer Erektion überlappt sich auch der Blutfluss in den Rückenvenen. Während der Erregung sollte sich der Penis in einem geraden Zustand befinden, nur so kann der Geschlechtsverkehr bis zum Ende begonnen und abgeschlossen werden. Alle diese Prozesse sind möglich, wenn eine Person keine Abweichungen in einem der Mechanismen aufweist, die eine Erektion unterstützen.

Während der Erregung ist das Gehirn aktiv an der Arbeit beteiligt. Um eine Erektion zu stimulieren, überträgt das Gehirn Neuropulse über das Rückenmark auf den Penis. Nach Impulsen aus dem Gehirn werden im Penis Neurotransmitter zusammen mit cyclischem Guanosinmonophosphat (cGMP) produziert. Zusammen tragen diese Biokomponenten zur Vasodilatation der Blutgefäße im Penis bei. Unter Verwendung dieser Mechanismen wird somit ein Blutfluss durch die Arterien des Organs durchgeführt.

Unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr nimmt der Spiegel der Neurotransmitter in den Gefäßen des Penis tendenziell ab, was zu einer allmählichen Entspannung des Organs führt. Der venöse Blutabfluss wird wieder aktiviert, wodurch sich ein Mitglied eines Mannes nach dem Sex schneller entspannen kann. Es sollte auch erwähnt werden, dass sich die Muskeln, die die Erektion unterstützen, nach der Ejakulation (Auswurf des Samens) langsam zusammenziehen können. Dieser physiologische Prozess macht sich auch bei einer Abnahme der Körpertemperatur bemerkbar, beispielsweise in kaltem Wasser oder bei Verwendung einiger pharmakologischer Mittel.

Arten von Erektionen bei Männern

Zuerst müssen Sie alle Phasen einer Erektion berücksichtigen. Die erste Phase ist durch entspannte Zustände des Penis gekennzeichnet. Zu diesem Zeitpunkt gibt es eine minimale Blutversorgung des Penis, die notwendig ist, um das Gewebe des Penis zu ernähren. Die zweite Phase ist auf die Schwellung der Kavernenkörper zurückzuführen, die gleichzeitig mit der Erregung eines Mannes auftritt. Diese Stufe ist in zwei Teilstufen unterteilt: Latent und Tumeszenz. Gleichzeitig füllt Blut schnell die Corpora Cavernosa, und in der Tumeszenzphase geschieht dies in wenigen Sekunden. Eine vollständige Erektion wird nach einer Abnahme des venösen Abflusses beobachtet. Dann kommt die 1. Phase – starr, in der ein vollständiger Geschlechtsverkehr möglich ist.

Physiologisch ist eine Erektion unterteilt in:

  • Reflex
  • Spontan
  • Psychogen

Reflex Erektion

Bei den meisten Männern ist eine Erektion nur ein Reflex, da sie während der Penisstimulation auftritt. Signale vom Gehirn werden über das Rückenmark zum Genitalorgan übertragen, was zum Auftreten einer Erektion aufgrund von Vasodilatation beiträgt. Der gesamte Erektionsprozess verläuft vollautomatisch, da die Erektion reflexartig erfolgt.

Adamour  In welchem ​​Alter schwächt sich die Erektion bei Männern ab

Spontane Erektion

Diese Art der Erektion ist spontan und wird in der Regel in den Morgenstunden vor dem Erwachen des gesamten Organismus beobachtet. Der Name einer Erektion beruht auf der Tatsache, dass die Penisvergrößerung ohne äußere Stimulation erfolgt. Erektionen bei Nacht und Morgen sind die Norm für Männer. Eine Erektion zu diesem Zeitpunkt zeigt das ordnungsgemäße Funktionieren des endokrinen und reproduktiven Systems an. Ärzte charakterisieren spontane Erektionen durch die Synthese von Testosteron in großen Mengen in den Morgen- und Nachtstunden. Der Höhepunkt der Sexualhormone in jedem Körper wird irgendwo mitten in der Nacht von 3 bis 5 Stunden beobachtet. Mit anderen Worten, der maximale Höhepunkt der sexuellen Aktivität eines Mannes tritt am Morgen auf. Es gibt jedoch einen anderen Gesichtspunkt; Die Ursache der morgendlichen Erektion hängt mit der Füllung der Blase zusammen. Eine große Menge Urin wirkt sich direkt auf die Prostata aus, wodurch die Produktion männlicher Sexualhormone aktiviert wird. Wie dem auch sei, eine tägliche Erektion am Morgen ist ein Indikator für die ordnungsgemäße Funktion aller Körpersysteme.

Psychogene Erektion

Diese Art der Erektion stimuliert, indem sie stimulierende Bilder im Gehirn erzeugt. Darüber hinaus können Signale der Außenwelt, die von den Sinnen kommen, indirekt eine Erektion beeinflussen:

  • Geschmack
  • Hören
  • Geruchssinn
  • Die Berührung
  • Vision

Jeder Mann kann gleichzeitig mehrere äußere Faktoren feststellen, die die Erregung beeinflussen. Am häufigsten haben Männer eine Erektion in Gegenwart eines visuellen Faktors. Falls keiner der 5 psychogenen Faktoren zu einer Erektion beiträgt und die morgendliche Erektion regelmäßig ist, kann davon ausgegangen werden, dass ein Mann psychologische Ursachen für eine erektile Dysfunktion hat.

Erektionsdauer

Die Dauer einer Erektion ist oft individuell und kann vom Hormonspiegel und der körperlichen Ausdauer eines Mannes abhängen. Beide Faktoren beeinflussen die Stärke und Dauer einer Erektion. Gleichzeitig kann derselbe Mann je nach Tageszeit unterschiedliche Indikatoren für die Erektionszeit anzeigen. Die Potenz ist direkt proportional zum Gesundheitszustand und der Schwere der Faktoren, die die Erektion beeinflusst haben.

Beispielsweise wird eine vollständige Erektion nur beobachtet, wenn die folgenden Bedingungen vorliegen:

  • Fehlende externe Stressfaktoren
  • Gute Gesundheit
  • Sexuelles Verhalten des Partners
  • Sympathie für einen Partner
  • Körperliche Wachsamkeit und Mangel an psychischen Problemen
  • Bequeme Bedingungen für den Geschlechtsverkehr

In diesem Fall gibt es Normen, die die Dauer einer Erektion bestimmen. Es sollte auch beachtet werden, dass diese Indikatoren von vielen Faktoren abhängen, einschließlich individueller Merkmale. Es zeigte sich, dass die korrekte Erektion 5 bis 30 Minuten dauert. Dieser Zeitbereich wird als normal angesehen. Der Geschlechtsverkehr muss notwendigerweise mit einer Ejakulation enden, dh mit der Freisetzung von Sperma. Dann nimmt die Erektion in der Regel ab und der Penis des Mannes kehrt in den ursprünglichen, nicht erregten Zustand zurück.

Mit all dem ist es oft möglich, Fälle von kurzfristiger oder langfristiger Erektion zu begegnen. Aus physiologischer Sicht wird dies nicht als Norm angesehen. Eine kurzfristige Erektion ist normalerweise mit Gefäßerkrankungen verbunden. Eine langfristige Erektion im Endergebnis kann zu Priapismus führen – eine schmerzhafte Erektion, die stundenlang anhält. In diesem Fall ist der Geschlechtsverkehr aufgrund von Schmerzen im Penis schwierig. Darüber hinaus ist vor dem Hintergrund eines häufigen Priapismus eine Verformung des Penis möglich. Um diesen Zustand loszuwerden, muss ein Mann einen Arzt konsultieren. In extremen Fällen ist sogar ein chirurgischer Eingriff angezeigt.

Faktoren, die eine Erektion beeinflussen

Eine Abnahme der Erektion wirkt sich sehr negativ auf das Selbstwertgefühl eines Mannes aus. Bei jungen Männern sind die häufigsten Faktoren psychogene erektile Dysfunktion. Der mentale Zustand eines Mannes ist sehr wichtig für die sexuelle Aktivität des gesamten Paares. Der Wert der Zeit in der modernen Gesellschaft ist sehr groß, weil Sie Schritt halten und produktiv arbeiten und sich gut ausruhen müssen. Bei einem Ungleichgewicht zwischen Schlaf und Ruhe bei einer Person beginnen verschiedene Störungen des Zentralnervensystems zu überwiegen. Eine Abnahme der Wirksamkeit ist in diesem Fall einfach unvermeidlich.

Eine notwendige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung der Potenz eines Mannes ist ein korrekter und komfortabler Schlaf für 8-9 Stunden. Der Schlaf hilft, sich zu erholen, und gleichzeitig werden die für eine gute Erektion notwendigen Funktionen des Fortpflanzungssystems wiederhergestellt.

Männer können die sexuelle Aktivität reduzieren:

  • Externe Stressoren
  • Müdigkeit körperlich und emotional
  • Erhöhter physischer und intellektueller Stress
  • Häufige Konflikte.
  • Mangel an Kraft und Selbstvertrauen.
  • Unattraktiver Sexualpartner
  • Phobien vor dem Geschlechtsverkehr
  • Schlechte Erfahrung zu Beginn eines Sexuallebens
  • Depressive Zustände

Neben psychogenen Störungen ist eine Abnahme der erektilen Funktion mit organischen Erkrankungen verbunden. Oft tritt eine erektile Dysfunktion bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße auf. In diesem Fall kommt es zu einem unzureichenden Blutrausch zu den Genitalien oder es werden Verstöße gegen den Mechanismus des venösen Ausflusses beobachtet. Hoher Blutdruck trägt häufig zur Entwicklung einer erektilen Dysfunktion bei.

Negative Faktoren für einen Mann in Bezug auf erektile Dysfunktion sind auch solche Pathologien wie: Typ-2-Diabetes mellitus, Prostatitis, Urethritis, sexuell übertragbare Krankheiten, endokrine Störungen, Rückenmarkstrauma, angeborene Genitalorganpathologien, Gehirnerkrankungen usw.

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Der moderne Lebensrhythmus führt bei älteren Männern zu einer Schwächung der Erektion. Eine schwache Erregung hilft, die Stärke einer Erektion zu verringern, was einen Mann daran hindert, überhaupt mit dem Geschlechtsverkehr zu beginnen. Oft entwickelt er in diesem Zusammenhang Depressionen, die die Beziehung im Paar nur verschlechtern. Bei jungen Männern, die gerade erst angefangen haben, Sex zu haben, kann sich bereits in jungen Jahren eine unzureichende Erektion entwickeln. Es ist wichtig, das Problem nicht zu vertuschen und so schnell wie möglich einen Arzt zu konsultieren. Mit der richtigen Behandlung können Erektionsprobleme so schnell wie möglich gelöst werden.

Ursachen für schwache Erektionen bei Männern

Eine für den Geschlechtsverkehr unzureichende Erektion entwickelt sich bei Männern aufgrund verschiedener Faktoren. Die meisten dieser Faktoren sind mit altersbedingten Veränderungen verbunden. Ältere Männer berichten viel häufiger über Symptome einer erektilen Dysfunktion als junge Männer. Eine schwache Erektion ist normalerweise auf psychologische und organische Faktoren zurückzuführen. Psychologische Gründe gelten als die häufigsten bei jungen Männern. Faktoren wie Schlaflosigkeit, Schlafstörungen, depressive Episoden, Stress, hohe Arbeitsbelastung, Schlafstörungen und Wachheit usw. wirken sich direkt auf die sexuelle Gesundheit von Männern aus.

Es ist zu beachten, dass eine unzureichende Erektion nicht für Impotenz gilt. Eine physiologische Erektion kann durch Blutversorgung der kavernösen Körper des Penis erreicht werden. Wenn die Durchblutung in diesen Körpern beeinträchtigt ist, führt dies zur Entwicklung einer schwachen Erektion. Durchblutungsstörungen im Becken bei Männern können auf organische Impotenzfaktoren zurückgeführt werden.

Impotenz bei Männern kann sich entwickeln aufgrund von:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Typ 2 Diabetes
  • Endokrine Störung
  • Niedrige Spiegel an Sexualhormonen.
  • Stoffwechselstörungen.

Es sollte beachtet werden, dass das Fehlen einer Erektion in der Nacht und am Morgen das Vorhandensein physiologischer Ursachen bedeuten kann.

Wenn nächtliche und morgendliche Erektionen erhalten bleiben, ist das Problem der erektilen Dysfunktion psychologischer Natur. In diesem Fall hilft ein kompetenter Psychologe oder Sexologe. Eine vollständige Erektion hängt vom mentalen Zustand des Mannes ab. Oft reicht es aus, einige Stressfaktoren zu minimieren, die zur Entwicklung von Stress und Überlastung beitragen.

Entzündliche Pathologien, die im Beckenbereich auftreten, können zum Auftreten einer unzureichenden Erektion beitragen. Dieser Zustand kann auch bei Prostatitis beobachtet werden: Die Prostata produziert nicht mehr genügend Hormone, was zu sexueller Erregung führt. Wenn Sie das Problem driften lassen, kann eine schwache Erektion im Laufe der Zeit bereits zu Impotenz führen.

Eine unzureichende Erektion entwickelt sich auch vor dem Hintergrund von Genitalverletzungen. Das Penis-Trauma ist durch das Auftreten von Adhäsionen gekennzeichnet, die sich letztendlich negativ auf Erektion, Urinieren und Ejakulation auswirken. Eine schwache Erektion tritt häufig auch aufgrund regelmäßiger Injektionen in die Penisbasis oder in den Penis selbst auf. Einige pharmakologische Medikamente beeinträchtigen die sexuelle Gesundheit von Männern. Auf diese Weise verabreichte Arzneimittel können die Synthese männlicher Sexualhormone hemmen. In diesem Zusammenhang sind unabhängige Injektionen, insbesondere wenn Sie kein qualifizierter Spezialist sind, verboten.

Von großer Bedeutung für die Stimulierung einer Erektion ist Übergewicht. Fettleibigkeit weist auf schwerwiegende Stoffwechselstörungen im Körper eines Mannes hin, einschließlich des Penis. In der Folge nimmt aufgrund des Übergewichts des Körpers der Spiegel männlicher Sexualhormone im Blut ab. Alkohol- und Tabakkonsum beeinträchtigen auch die sexuelle Gesundheit. Eine unzureichende Erektion kann sich aufgrund einer falschen Genitalstruktur entwickeln.

Diagnose einer erektilen Dysfunktion

Wichtig ist die rechtzeitige Diagnose einer erektilen Dysfunktion. Die Methode zur Korrektur der Krankheit hängt in der Regel von der spezifischen Ursache der Pathologie ab. Standarddiagnosemaßnahmen umfassen:

  • Ultraschall der Beckenorgane.
  • Bewertung der Stärke und des Zeitpunkts der Erektion
  • Penisgefäßuntersuchung

Mit Hilfe von Ultraschall kann ein Spezialist in kürzester Zeit verschiedene Störungen im Zusammenhang mit dem männlichen Genitalbereich feststellen. Der Ultraschallsensor diagnostiziert die kleinsten Veränderungen in der Prostata, einschließlich Veränderungen in ihrer Struktur. Darüber hinaus hilft Ultraschall bei der Identifizierung von Pathologien in der Harnröhre, der Blase und anderen negativen Faktoren.

Die Diagnose der Penisgefäße erfolgt durch Einbringen bestimmter pharmakologischer Substanzen in das Blut, die zum Auftreten einer künstlichen Erektion beitragen. Wenn das injizierte Medikament beim Bewegen durch die Gefäße des Penis auf eine Behinderung stößt, kann dies auf Krampfadern hinweisen, was zu einer unzureichenden Durchblutung der Kavernenkörper führt. In diesem Fall ist eine unzureichende Erektion durch den Fluss einer relativ kleinen Blutmenge zu den Hohlräumen gekennzeichnet.

Um die Dauer und Stärke einer Erektion zu bewerten, werden auch pharmakologische Präparate verwendet, um eine Erektion zu verbessern. An der Basis des Mitglieds stellt ein Facharzt eine Lösung vor, die das Auftreten einer künstlichen Erektion fördert. Dann wird der Zeitpunkt einer Erektion in Abwesenheit externer stimulierender Faktoren notiert. Für den Fall, dass die Erektion nicht lange nachlässt und gleichzeitig der Mann Schmerzen hat, können wir das Vorhandensein einer Pathologie annehmen. Um die künstliche Erektion zu reduzieren, führt ein Spezialist ein Medikament mit vasokonstriktiver Wirkung (das die Gefäße verengt) in ein Mitglied ein. Unterstützende Diagnoseverfahren können dabei helfen, die genaue Ursache zu ermitteln. Das Fehlen physiologischer Faktoren, die auf eine schwache Erektion hinweisen, führt innerhalb weniger Minuten zu einer raschen Abnahme der Erregung.

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Um entzündliche Prozesse im Körper zu erkennen, können hormonelle Störungen nach Blutuntersuchungen auf Hormone erkannt werden. Wenn ein Mann einen niedrigen Testosteronspiegel im Körper hat, kann man sicher einen Zusammenhang zwischen einer schwachen Erektion oder Impotenz mit einem verminderten hormonellen Hintergrund annehmen. Darüber hinaus kann eine geringe Konzentration von Sexualhormonen im Blut mit Anomalien bei der Entwicklung der Genitalorgane verbunden sein. Infolgedessen sollte die Diagnose einer erektilen Dysfunktion in einem Komplex durchgeführt werden.

Das zur Diagnose notwendige Verfahren ist auch die Erkennung entzündlicher Erkrankungen, bei denen ein Abstrich aus der Harnröhre entnommen wird. Die meisten Männer haben Angst vor einem Abstrich, weil diese Diagnosemethode ziemlich schmerzhaft ist. Diese Art von Studie ist jedoch sehr informativ, da sie bei der Identifizierung pathogener Mikroorganismen hilft, die sich negativ auf die sexuelle Funktion von Männern auswirken. Einige Zeit vor dem Abstrich müssen Sie sich sorgfältig auf den Eingriff vorbereiten. Daher wird empfohlen, einige Tage vor dem Besuch eines Spezialisten keinen Sex zu haben, keinen Alkohol zu konsumieren, nicht zu rauchen und auch keine fetthaltigen Lebensmittel zu essen und keine Antibiotika einzunehmen.

Erektionsstörungen. Behandlungsmethoden

Wenn Sie die Ursachen für erektile Dysfunktion im Frühstadium finden, ist die Normalisierung der Gesundheit schneller.

Die Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von schwacher Erektion und Impotenz umfassen:

  • Psychotherapie
  • Gesunden Lebensstil
  • Die Verwendung von pharmakologischen Wirkstoffen.

Für den Fall, dass durch bakterielle Mikroorganismen verursachte entzündliche Pathologien zu erektiler Dysfunktion oder Impotenz führen, werden dem Patienten antibakterielle Medikamente verschrieben. Endokrine Störungen werden durch hormonelle Medikamente gestoppt, wie von Ihrem Arzt verschrieben. In der Regel tragen solche therapeutischen Maßnahmen zur Wiederherstellung einer normalen Erektion bei. Es ist jedoch zu beachten, dass endokrine Veränderungen über einen ausreichend langen Zeitraum von bis zu 6 Monaten Therapie korrigiert werden können. In einigen Fällen können Muskelrelaxantien, Medikamente zur Muskelentspannung, verwendet werden, um eine Erektion zu normalisieren.

Medikamente zur Wiederherstellung einer Erektion

Zur Vorbeugung und Behandlung von erektiler Dysfunktion werden in der Regel Medikamente wie Viagra, Cialis, Eromax eingesetzt. Alle Medikamente wirken sich günstig auf das Auftreten einer Erektion aus. Vor dem Hintergrund ihrer Verwendung können Sie auch bei erheblichen Potenzverletzungen einen vollständigen Geschlechtsverkehr durchführen. "Viagra" und "Cialis" haben jedoch nur eine vorübergehende Wirkung, im Gegensatz zu dem Medikament "Eromax", das eine besonders verlängerte Wirkung hat und keine Nebenwirkungen hat. Beispielsweise steigt bei häufiger Anwendung von Viagra (der Wirkstoff ist Sildenafil) die Wahrscheinlichkeit von Herz- und Gefäßerkrankungen, und bei Cialis steigt das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Das Eromax-Präparat weist diese Mängel nicht auf, da es nur aus natürlichen Bestandteilen besteht. Das Medikament Eromax ist das einzige Medikament zur Verbesserung der Wirksamkeit, das unabhängig verschrieben werden kann. Eine Konsultation Ihres Arztes ist jedoch nicht überflüssig.

Darüber hinaus kann das Medikament "Eromax" auch Frauen verschrieben werden, um die weibliche Libido zu steigern und die Helligkeit des Orgasmus zu erhöhen.

Auswirkungen von Gesundheit und Ernährung auf die Gesundheit

Wenn erektile Dysfunktion mit Depressionen, Überlastung, Stress und anderen psychischen Störungen verbunden ist, wird empfohlen, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Die psychischen Ursachen von Impotenz werden viel einfacher und schneller beseitigt. Nachdem Männer das Problem mit einem Facharzt besprochen haben, können sie in der Regel das Fehlen einer Erektion selbst bewältigen, ohne ungesunde pharmakologische Medikamente zu verwenden. Natürliche Heilmittel „Baldrian P“, „Mutterkraut P“ und „Nervo-Vit“ werden häufig verschrieben, um Angstzustände zu beseitigen. Nach einer Einnahme dieser Medikamente wird die erektile Funktion wiederhergestellt. Es ist auch wichtig, die richtige Art des Schlafes und der Wachheit einzuhalten. Die Schlafdauer sollte nachts mindestens 8-9 Stunden betragen. Durch die Normalisierung seines Regimes wird ein Mann definitiv eine Verbesserung der Erektion spüren.

Eine wichtige Rolle bei der Arbeit des Fortpflanzungs- und Hormonsystems spielt ein gesunder Lebensstil. Zunächst müssen Sie Ihre Ernährung überwachen. Es wird nicht empfohlen, frittierte und fetthaltige Lebensmittel in großen Mengen zu essen. Übermäßige Kalorienaufnahme trägt zur Fettleibigkeit bei. Zusätzlich steigt die Cholesterinkonzentration im Blut an, was zur Entwicklung von Atherosklerose beiträgt, und das Blut dringt gleichzeitig nicht mehr vollständig in den Penis ein. Halbfertige Lebensmittel, Fast Food, verarbeitetes Fleisch, eine große Menge einfacher Kohlenhydrate und Weißmehlprodukte werden ebenfalls nicht für die Verwendung in Lebensmitteln empfohlen.

Die Diät zur Normalisierung der sexuellen Gesundheit sollte aus folgenden Produkten bestehen:

Missbrauchen Sie das Rauchen nicht mit verschiedenen erektilen Dysfunktionen. Nikotin im Tabakrauch führt zu einer Verengung der Blutgefäße im Körper, auch in den Gefäßen des Penis. Bei häufigem und längerem Rauchen hören die dünnen Gefäße des Penis auf, Blut zu transportieren, wodurch sich die Blutversorgung des Organs verschlechtert. Darüber hinaus erhöht das Rauchen die Spermiendichte, was zu einer Verringerung der Aktivität und Anzahl der Spermien im Ejakulat führt. Dies verringert wiederum die männliche Fruchtbarkeit und führt zu Unfruchtbarkeit. Alkohol hat keinen besseren Einfluss auf Erektion und Fruchtbarkeit.

Um eine gesunde Ernährung und das Fehlen schlechter Gewohnheiten zu ergänzen, hilft Sport. Das Fitnessstudio, Schwimmen, Laufen, Sportspiele und andere aktive Sportarten helfen in dieser Hinsicht hervorragend.

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