Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz des Namens in einer Apotheke

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Substanzen, die für eine normale Potenz notwendig sind

Damit ein Mann ein erfülltes Sexualleben führen und ein Kind empfangen kann, muss er richtig essen. Die Diät sollte Produkte enthalten, die solche Vitamine enthalten, um die männliche Potenz zu erhöhen:

  • Vitamin D hilft, neue Hormonzellen, einschließlich Testosteron, im Körper zu synthetisieren, und erhöht auch die Potenz und das sexuelle Verlangen.
  • Vitamin A verbessert die Fortpflanzungsfunktion und stärkt auch die Abwehrkräfte des Körpers.
  • Vitamin E beschleunigt die Zellregeneration und beschleunigt die Durchblutung, verbessert den Zustand der Blutgefäße weiter und macht die Kapillaren weniger durchlässig.
  • Vitamin C macht die Wände der Blutgefäße stärker und flexibler, beschleunigt die Durchblutung, verhindert das Eindringen von Mikroorganismen und Bakterien in den Urogenitaltrakt und wirkt sich zusätzlich positiv auf die Immunität aus.
  • B-Vitamine normalisieren die Funktion des Nervensystems, helfen männlichen Hormonen, sich in ausreichenden Mengen abzuscheiden, stellen eine Erektion wieder her.

Wenn dem Körper diese Substanzen fehlen, kann der Patient nicht nur auf sexuelle Impotenz, sondern auch auf Unfruchtbarkeit stoßen. Zink und Selen sind für die Wirksamkeit gleich wichtig, diese Komponenten sind an der Produktion von Testosteron beteiligt und erhöhen auch die Qualität des Samens.

Vitamine, die der Körper für eine beeinträchtigte Potenz benötigt

Ein Mann kann die Potenz auf viele Arten wiederherstellen, einschließlich medikamentöser Therapie, alternativer Behandlungsmethoden, Massage und Sportunterricht. Vitamine zur Steigerung der Potenz bei Männern können zur Prophylaxe und Behandlung von Impotenz eingesetzt werden. Es gibt eine Reihe von Substanzen, die das Fortpflanzungssystem für die volle Arbeit benötigt:

  1. Ascorbinsäure. Die Substanz hat antioxidative Eigenschaften, verbessert die Schutzeigenschaften des Körpers und erhöht den Spiegel männlicher Hormone. Durch die ständige Verwendung von Sauerampfer, Viburnum, Paprika und Hagebutte steigt der Libido-Level.
  2. Thiamin. Es ist wichtig für den Körper, da es eine tonisierende Wirkung hat. Wenn nicht genügend Bestandteile im Körper vorhanden sind, fühlt sich der Patient schläfrig und müde. Thiamin verbessert die Gehirnfunktion, beschleunigt die Durchblutung der Gefäße und unterstützt deren Tonus. Um den Substanzmangel auszugleichen, sollten Sie Kartoffeln, Erdnüsse, Schwarzbrot und Schweinefleisch essen.
  3. Nikotinsäure Hilft im Kampf gegen Depressionen und aktiviert die Arbeit der Gehirnzellen. Es wirkt sich auf die Potenz aus und stärkt den Körper im Allgemeinen. Säure kommt in Lachs, Nüssen und Hefegebäck vor.
  4. Folsäure. Hilft bei der Wiederherstellung der Funktion des Nervensystems, stellt den Nachtschlaf wieder her und stärkt den Körper. Es lindert Symptome von Schwäche und Depression, verbessert die Stimmung. Um eine tägliche Dosis Folsäure zu erhalten, sollten Sie mehr Garnelen, frische Kräuter, Hülsenfrüchte und Zitrusfrüchte essen.
  5. Pyridoxin. Fördert die Produktion des Hormons des Glücks, stellt die Kraft und Energie des Körpers wieder her. Die Komponente beseitigt die Anzeichen von Stress und Depressionen und hilft bei der Bekämpfung chronischer Müdigkeit. Um die Substanz zu erhalten, sollten Sie mehr Lebensmittel wie Bananen, Sonnenblumenkerne sowie Hühnereier und Garnelen essen.
  6. Vitamin D. Beschleunigt den Prozess der Testosteronproduktion, verbessert die Samenqualität und stellt die erektile Funktion wieder her. Die Substanz wird im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert. Es kann auch aus Hüttenkäse, Karotten, Eiern und Fischöl gewonnen werden.
  7. Retinol Hilft die Wände der Blutgefäße zu stärken, das Herz wiederherzustellen und die Durchblutung zu verbessern. Die Substanz kommt in Weißdorn, Sauerrahm, Karotten und Käse vor.
  8. Vitamin B12. Es beschleunigt die Regeneration von Nervenzellen, macht Blutgefäße haltbarer und flexibler und stellt auch den Verdauungstrakt und das Herzsystem wieder her. Positiver Effekt auf die Potenz, Steigerung des Sexualtriebs. Sie können die Komponente aus Meeresfrüchten, Milch, Milchprodukten und Käse erhalten.
  9. Zink Als Spurenelement, das an der Produktion von Testosteron beteiligt ist, beschleunigt es auch die Bewegung der Spermien und macht sie aktiver. Zink ist in Meeresfrüchten, Fisch und Hühnereiern enthalten.
  10. Tocopherol. Es normalisiert Hormone, stärkt und stärkt die Blutgefäße, was bei erektiler Dysfunktion wichtig ist. Um den Mangel an Tocopherol auszugleichen, sollten Milchprodukte, Pflanzenöle, verschiedene Nüsse und Milch konsumiert werden.
  11. Selen. Eine weitere Komponente, die das Fortpflanzungssystem benötigt, um richtig zu funktionieren. Es verbessert nicht nur die Erektion, sondern auch die Qualität des Samens. Selen ist in Nüssen, Tomaten und Hühnereiern enthalten.

Die oben genannten Vitamine für die männliche Potenz sollten ständig und in ausreichenden Mengen eingenommen werden. In diesem Fall ist der Testosteronspiegel immer normal. Es ist jedoch nicht immer möglich, richtig zu essen, und dann kann der Patient Vitaminpräparate verwenden.

Wann sollte man mit der Einnahme von Vitaminkomplexen beginnen?

Bei der Auswahl von Vitaminpräparaten sollten Sie auf moderne Medikamente achten. In ihnen werden alle für die männliche Potenz notwendigen Vitamine in der optimalen Dosierung und in dem Maße ausgewählt, in dem sie die gegenseitige Wirkung verbessern können. Es können komplexe Nahrungsergänzungsmittel oder einzelne Elemente sein.

Medikamente von höchster Qualität:

  • von Solgar: Male Multiple, Vitamin C Ester-C, Selen 100 mg, Omega-3-6-9. Diese Formen von Medikamenten werden gut aufgenommen und sind für den Magen sicher.
  • von Eicherb: Grundnährstoffe für Männer über 40 – ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel für Männer nach 40 Jahren, das einen vollständigen Satz essentieller Elemente und Aminosäuren enthält;
  • von Quysser Pharma unter dem Markennamen „Doppelherz“: „VIP spermaktiv“ (Kapseln zur Wiederherstellung der Potenz und Fortpflanzungsfunktion), „Active Phytocomplex“ (zur Verbesserung der Funktion der Prostata), „VIP L-Arginin“, „Active Omega-3“, "Kalium- und Magnesium-Aktivposten";
  • Vitamine A, E im Aevit-Komplex (verschiedene Hersteller);
  • aus der «FarmaMed» -Vorbereitung «Potential forte»;
  • Herrenserie von Krka unter der Marke Duovit, von Vneshtorgpharm unter der Marke Alphabet, von Amapharm unter der Marke Univit.
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Es ist ratsam, solche Produkte in Apotheken oder bei autorisierten Händlern zu kaufen.

Wenn Sie intensiv Testosteron produzieren, treten keine Probleme mit der Potenz auf. Dieses männliche Hormon ist für das sexuelle Verlangen verantwortlich, verbessert die Fortpflanzungsfunktionen und verlängert den Geschlechtsverkehr. Die Zusammensetzung der Vitaminpräparate sollte die Vitamine C, E, D und Mineralien enthalten. Zum Beispiel erhöht Acetylsalicylsäure die Konzentration des Hormons Testosteron und reduziert Stress. Vitamin E beseitigt Muskelschwäche. Komplexe Vitamine für Männer werden in einer Apotheke frei verkauft. Konsultieren Sie vor dem Kauf einen Arzt.

Es ist möglich, den Mangel an Vitaminen zu füllen und die Gesundheit von Männern mit Hilfe von Multivitamin-Komplexen in der Apotheke zu verbessern, die im freien Verkauf vorherrschen. Dies ist ein bekanntes pharmakologisches Produkt amerikanischer und russischer Hersteller, das vom behandelnden Arzt empfohlen wird. TOP 3 mit dem Titel "Die wirksamsten Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz" ist nachstehend aufgeführt:

  1. Potentielle Stärke. Das Medikament ist notwendig, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, die Erektion zu verbessern und die Spermienqualität zu verbessern. Zu den Vorteilen gehört die Pflanzenzusammensetzung, ein Minimum an Nebenwirkungen. Der Nachteil ist, dass Vitamine bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert sind.
  2. Das Alphabet. Dieser Vitaminkomplex erhöht die körperliche Aktivität, stärkt die Muskelfunktion und regt lokal die Durchblutung an. Es wird empfohlen, unabhängig von der Nahrungsaufnahme 1 Tablette pro Tag zu trinken. Nehmen Sie unbedingt einen vollständigen Kurs (1 Monat) ein. Nachdem gezeigt, machen Sie eine Pause.
  3. Yohimbe forte. Verbessert die Potenz, behandelt das Fortpflanzungssystem mit diagnostizierter Unfruchtbarkeit. Vorteile – Nahrungsergänzungsmittel, natürliche Zusammensetzung, lokale Wirkung ohne Nebenwirkungen. Unter den Mängeln – selektive Exposition, ist eine Allergie möglich.

Vitamin C wird, wie andere Vitamine für Männer, in einer Apotheke in verschiedenen Formen angeboten: Kapseln, Gel, Pulver, Dragees, Injektionen. Es gibt viele kombinierte Medikamente.

Die zur Verbesserung der Wirksamkeit verwendeten Komplexe haben verschiedene Fähigkeiten:

  • Stärkung des Tons der Gefäßwand der Bauchorgane;
  • Verbessern Sie die Durchblutung, verdünnen Sie das Blut und verhindern Sie die Bildung von Cholesteringerinnseln auf den Gefäßen.
  • Beschleunigen Sie die Weiterleitung von Nervenimpulsen von den Genitalien zum Gehirn.
  • Stimulieren Sie die Spermatogenese;
  • Stärken Sie das Immunsystem.

Es ist wichtig zu bedenken, dass sie wie synthetische Drogen Nebenwirkungen haben können, sodass Sie sie nicht unkontrolliert einnehmen können.

AlfaVit

Die Zusammensetzung dieses beliebten Komplexes enthält nicht nur Vitamine und Spurenelemente für die Erektion, sondern auch den Extrakt der sibirischen Ginsengwurzel. Das Medikament ist nicht nur bei sexueller Schwäche nützlich: Es hilft, den Allgemeinzustand zu verbessern, die Schlafqualität zu normalisieren, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und ihn mit Energie zu versorgen.

Duovit

Die Ergänzung beschleunigt Stoffwechselprozesse, erhöht die Effizienz, verbessert den Schlaf und schützt vor Zellalterung. Es enthält Vitamine der Gruppen B, A, E, D, Eisen, Kupfer, Jod, Magnesium, Mangan. Es wird empfohlen, den Komplex über einen längeren Zeitraum täglich zu verwenden. Der Arzt wird Ihnen helfen, die Dauer des Kurses zu klären.

Vitrum

Eine ausgewogene Kombination von Vitamin A, C, E, Spurenelementen von Zink und Selen, Mineralien von Kupfer und Mangan kann nicht nur die Helligkeit des Geschlechts verbessern, sondern auch die Gesundheit von Männern im Allgemeinen. Selen und Zink sind für die Qualität der Spermatogenese verantwortlich. Die Wirkung auf die Spermienproduktion ermöglicht die Einnahme von Vitrum durch Menschen mit Fortpflanzungsproblemen.

Parität

Die komplexe Ergänzung enthält die antioxidativen Vitamine A, C, E und Zink mit Selen. Das Hauptziel des Arzneimittels ist es, die Produktion von eigenem Testosteron zu stimulieren, um die sexuelle Aktivität zu normalisieren. Im Gegensatz zu anderen Analoga kann Parity nur von erwachsenen Patienten nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Tabletten oder Tropfen sollten regelmäßig 1-2 Monate lang eingenommen werden, bis ein nachhaltiges Ergebnis erzielt wird.

Velmen

Die Zusammensetzung des Erholungskomplexes ermöglicht es ihm, sowohl den Gesundheitszustand als auch die Stimmung zu regulieren.

  • Vitamine A, C, D und Gruppe B;
  • Silizium, Mangan, Eisen;
  • Magnesium, Selen, Zink;
  • Arginin, Methionin;
  • Jod, Chrom.

Dieses Medikament wird besonders in der kalten Jahreszeit empfohlen, wobei sich verschiedene Krankheiten verschlimmern. Vor dem Gebrauch muss geklärt werden, ob der Körper eine Allergie gegen einen der Bestandteile von Velman hat.

Complivit

Es gibt viele Möglichkeiten für dieses Medikament: Selen wird verwendet, um eine Erektion zu normalisieren, der Kohlenhydratstoffwechsel hilft bei der Kontrolle von Diabetes, Ophthalmo wird bei Sehproblemen eingesetzt und Kalzium D3 hilft bei der Stärkung der Knochen. Es gibt eine universelle Option – Classic. Je nach Indikation wird Complivit in der Kombinationstherapie eingesetzt.

Die Formel des Menschen

Mens Formula ist ein Standard-Set aus Vitaminen und exotischen Zutaten wie Yohimbe-Rinde, Ginseng-Rhizom-Extrakt und grüner Muschel. Durch die Stimulierung der Produktion von Sexualhormonen verbessert der Komplex die Potenz, Libido und Qualität des Geschlechts erheblich. Nehmen Sie die Ergänzung für eine lange Zeit. Es ist einfacher, es in Online-Apotheken zu bekommen, wenn Sie ihnen vertrauen.

Gendevit

Multivitamine sollen das Immun- und Urogenitalsystem stärken. In seiner Zusammensetzung – Ergocalciferol, Retinol, Vitamin C, Folsäure. Eine milde Wirkung auf alle Körpersysteme trägt zur Verbesserung des sexuellen Kontakts bei, insbesondere bei Schwächung der Libido und Überlastung.

Zentrum

Die Zusammensetzung des amerikanischen Komplexes ist besser als alle Merkmale, die auf seine Fähigkeiten hinweisen:

  • Vitamine A, C, D, E, Gruppe B;
  • Eisen, Kalzium, Phosphor;
  • Zink, Selen, Chrom;
  • Mangan, Jod, Magnesium;
  • Chlor, Molybdän, Kalium.

In den USA wird das Medikament während Erholungsphasen nach einer Krankheit verschrieben, auch wenn die Wirksamkeit geschwächt ist.

Theravit

Ein Analogon des vorherigen Komplexes mit identischer Zusammensetzung. Seine Besonderheit liegt in der Stimulation des Muskels und des Immunsystems, insbesondere wird es zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt. Theravit stärkt die körperlichen Fähigkeiten von Männern und wirkt sich positiv auf das intime Leben aus.

Adamour  Beschreibung der Entwicklungsstadien von Prostatakrebs und indikative Prognose

Erektile Dysfunktion tritt bei Männern aus physiologischen oder psychologischen Gründen auf. Häufige Skandale in der Familie, Probleme bei der Arbeit führen zu einer Verschlechterung der Potenz. Überanstrengung blockiert die Übertragung von Nervenimpulsen, weshalb das männliche Fortpflanzungssystem keine vollständige Erektion zulässt. Die Hauptgründe, die die Potenz beeinflussen:

  • endokrine (hormonelle) Störungen;
  • falsche Ernährung;
  • schlechte Gewohnheiten (Alkohol, Drogen, Nikotin);
  • kardiovaskuläre Pathologien;
  • neurologische Erkrankungen;
  • Erkrankungen der Prostata, des Urogenitalsystems;
  • regelmäßiger Stress;
  • sitzender Lebensstil;
  • übergewichtig.

Wenn es keine Zeit oder Gelegenheit gibt, Ihre Ernährung zu diversifizieren, sind spezielle Vitamine für die männliche Potenz, die das pharmazeutische Netzwerk anbietet, zuverlässige Assistenten. Der Erfolg der Behandlung hängt von der Ursache der erektilen Dysfunktion und den individuellen Eigenschaften des Körpers ab. Wenn Sie Vitamine für Männer auswählen, um die Wirksamkeit zu verbessern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da es keine universellen Tabletten gibt.

In jedem Fall helfen verschiedene Medikamente. Einige Vitamine zur Steigerung der Potenz betonen die Wiederherstellung der erektilen Funktion, andere – um eine erhöhte Samenproduktion zu gewährleisten. Die männliche Kraft hängt direkt von der Arbeit des Körpers ab. Wenn Sie den richtigen Vitaminkomplex wählen, können Sie andere Gesundheitsprobleme lösen:

  • Gefäßelastizität bereitstellen;
  • Blutdichte reduzieren, Durchblutung verbessern;
  • Erhöhen Sie die Geschwindigkeit des Flusses von Nervenimpulsen zwischen Gehirn und Penis.
  • das Immunsystem stärken.

Selvit Selen

Die beliebtesten männlichen Vitamine für die Potenz. Die in 1 Tablette enthaltene Selenmenge gleicht den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers an diesem Spurenelement aus. Darüber hinaus enthält das Medikament die Vitamine B1, B2, B5, B6, B9, B12, A, C, E, PP und Spurenelemente:

Complivit Selen ist nicht nur ein Vitamin für Männer, um die Potenz zu verbessern. Sie werden gegen erhöhte Müdigkeit, Vitaminmangel, Blutdrucksprünge, vorzeitiges Altern, Vorbeugung von kardiovaskulären und onkologischen Erkrankungen verschrieben. Wenn der Arzt keine Einzeldosis verschrieben hat, nehmen Sie das Medikament 1 Tablette ein.

Ein weiteres wirksames potenzsteigerndes Vitamin, das von einem russischen Pharmaunternehmen hergestellt wird. Das Lycoprofit-Potenzial ist eine zusätzliche Quelle für die Vitamine E, C, D3. Andere Bestandteile der biologischen Ergänzung:

  • Sabal Palmenfruchtextrakt;
  • Lycopin;
  • Afrikanischer Pflaumenextrakt;
  • Brennnesselwurzel;
  • Mineralien: Chrom, Selen, Zink.

Das Medikament wird in der Urologie häufig zur Behandlung von Prostatitis und Prostatahyperplasie (gutartig) eingesetzt. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hilft, das Wasserlassen zu verbessern. Die Bestandteile erhöhen den Spiegel an Androgenhormonen, deren Menge von der Wirksamkeit abhängt. Zu den Kontraindikationen gehört die Überempfindlichkeit gegen die Komponenten. Der Durchschnittspreis für Likoprofit Potential beträgt 750 Rubel.

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Gebrauchsanweisung

Um die Erektion zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern, müssen Sie Vitamine verwenden, die sowohl in Medikamenten als auch in Lebensmitteln aus der täglichen Ernährung enthalten sind. Die Auswahl der Quelle solcher organischer Verbindungen für Männer ist riesig, aber vor der Verwendung ist es notwendig, die Anweisungen zu studieren. Anwendungshinweise sind wie folgt:

  • Schwierigkeiten bei der normalen Erektion;
  • verminderte Immunantwort;
  • schwache Erektion;
  • verminderte Libido;
  • schnelle Ejakulation;
  • Sexualhormonmangel;
  • Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens unter dem Einfluss provozierender Faktoren.

Um die Wirksamkeit zu verbessern, können Sie fast immer Vitamine oral einnehmen. Diesem pharmakologischen Zweck wird jedoch nicht allen Männern gezeigt. In der Gebrauchsanweisung gibt es immer medizinische Kontraindikationen, darunter:

  • Überempfindlichkeit des menschlichen Körpers gegen Bestandteile pflanzlichen, synthetischen Ursprungs;
  • als Option onkologische Erkrankungen – bösartige Tumoren des männlichen Fortpflanzungssystems;
  • chronische Erkrankungen der Leber und Nieren im Stadium der Kompensation;
  • Hypervitaminose;
  • Magengeschwür, chronische Gastritis.

Bevor Sie Medikamente kaufen, um die Potenz zu verbessern, müssen Sie zuerst in die Arztpraxis gehen: Vielleicht liegt der Grund für die Abnahme der Libido überhaupt nicht in einem Mangel an Mineralien.

Es ist wichtig, die individuelle Empfindlichkeit gegenüber Substanzen zu berücksichtigen. Wählen Sie den Komplex, in dem keine Allergenkomponenten enthalten sind.

Dosierung und Dauer des Verabreichungsverlaufs genau einhalten. Ein Überschuss an Vitaminen kann nicht weniger schädlich sein als ihr Mangel.

Also haben wir gelernt, wie man die Vitamine verwendet, um die männliche Potenz zu steigern. Wie Sie sehen können, wird die Wirksamkeit nicht durch ein bestimmtes Vitamin, sondern durch einen ganzen Komplex von Mikroelementen beeinflusst. Bei Problemen im Genitalbereich unbedingt einen Arzt aufsuchen: Erst nach Untersuchung und Bestehen der erforderlichen Tests kann der Spezialist den am besten geeigneten Vitaminkomplex verschreiben.

Wie man die männliche Kraft erhöht

Folsäure ist ein wichtiges Mineral, das zur Wiederherstellung der Zellen und zur Stärkung der Wände der Blutgefäße benötigt wird. Das Fehlen dieser Substanz kann nicht zu Impotenz führen, aber es kann einen Mann schwächen (und ein schwacher Mann ist nicht zu großen Leistungen im Bett fähig). Aufgrund eines Folsäuremangels leidet das Nervensystem, die Wände der Blutgefäße werden weniger elastisch.

Welche Lebensmittel enthalten viel dieses Spurenelements? Zuallererst ist es Rindfleisch und frische Kräuter.

Die Folsäure-Norm für einen reifen Mann beträgt 400 Mikrogramm.

Retinol ist auch ein Wachstumsvitamin oder Vitamin A. Ein Mensch braucht es, da es dieses Spurenelement ist, das Proteine ​​und Fette synthetisiert. Für Männer ist es wichtig, da es zur Produktion von Sexualhormonen und zur Aufrechterhaltung der Immunität beiträgt. Sie können Vitamin aus Rind- und Hühnerleber, Lebertran, roten Früchten, Süßkartoffeln, Aprikosen, Pfirsichen, Fischöl, Olivenöl, Karottensaft, Hühner- und Wachteleiern, Kürbis erhalten.

B-Vitamine sind B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 ​​(Pyridoxin), B7 (Biotin), B12 (Cyancobalamin), B15 (Pangaminsäure). Sie haben keinen direkten Einfluss auf die Potenz selbst, aber ihr Verdienst ist, dass Vitamine dieser Gruppe die Energie wiederherstellen und das Nervensystem stimulieren.

Vitamin B-Mangel kann zu erhöhter Müdigkeit, Kraftverlust, Neigung zu Depressionen, Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit führen. All dies beeinträchtigt den Allgemeinzustand von Männern und führt infolgedessen zu sexuellen Störungen. Sie können B-Vitamine mit Käse, Kartoffeln, Bohnen, Erdnüssen, Lachs, Thunfisch, Bananen, Austern, Bier, Kwas bekommen.

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B-Vitamine stimulieren das Nervensystem und stellen die Energie wieder her.

Wenn ein Mann einen akuten Mangel an Vitamin E hat, wird es für die Potenz sehr schlecht sein. Darüber hinaus beeinträchtigt das Fehlen dieses Spurenelements die Qualität der Spermien, was bedeutet, dass das Risiko einer Unfruchtbarkeit sehr hoch ist. Vitamin E ist an der Blutbildung beteiligt und beeinflusst den Gefäßtonus. Ohne es wird der Penis wenig Blut erhalten, daher wird es für eine Erektion nicht ausreichen.

Wir untersuchen weiterhin Vitamine für Männer, um die Wirksamkeit zu verbessern. Das nächste Spurenelement in der Liste ist Vitamin C. Ein Mann braucht es, um die Immunität aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist es ein notwendiges Element für die Lebensfähigkeit der Spermien (dies ist wichtig für Männer, die ein Kind empfangen möchten). Laut Ärzten kann sich das allgemeine Wohlbefinden eines Mannes aufgrund eines Mangels an Vitamin C verschlechtern, seine Ausdauer nimmt ab und er wird anfällig für Stress. Unter solchen Bedingungen leiden alle Systeme im Körper, einschließlich derjenigen, die für die Wirksamkeit verantwortlich sind.

Vitamin D wird zur Beseitigung der erektilen Dysfunktion benötigt, da es ein Katalysator für die Synthese von Kalzium, Kalium und Phosphor ist. Diese Elemente sind nützlich, weil sie an der Arbeit der Organe des Fortpflanzungssystems beteiligt sind. Das meiste Vitamin D ist in See- und Flussfischen, Eiern, Milch, Hüttenkäse, Tomaten, Auberginen, Hülsenfrüchten und Käseprodukten enthalten.

Wenn wir die männlichsten Vitamine und Mineralien erwähnen, müssen wir definitiv über L-Carnitin sprechen, da seine Rolle bei der Bildung der männlichen Potenz sehr groß ist. Es ist sein Mangel, der häufig die Ursache für erektile Dysfunktionen und eine Beeinträchtigung der Ejakulatqualität ist. Sie können L-Carnitin durch die folgenden Produkte erhalten: rotes Fleisch, Milchprodukte, Leber, Kabeljau.

Ein Mangel an L-Carnitin kann zu einer erektilen Dysfunktion führen.

Zink kann die Intensität der Testosteronproduktion steigern – das wichtigste männliche Hormon, das an der Arbeit der Genitalien beteiligt ist. Zinkmangel drückt sich darin aus, dass ein Mann wenig Sperma produziert und das sexuelle Verlangen äußerst gering ist. Um die Zinkreserven wiederherzustellen, sollte ein Mann mehr der folgenden Lebensmittel essen: Schwarzbrot, Kaffee, Buchweizen, rotes Fleisch, Karotten, Zitrusfrüchte, Samen, Nüsse.

Um die Potenz zu Hause zu verbessern, muss ein Mann zunächst den Stress in seinem Leben minimieren, genug Schlaf bekommen, mehr laufen und sich mehr bewegen. Voraussetzung für die Rückkehr der Potenz zur Normalität ist eine vollständige Ernährung. Welche Produkte benötigt werden: vor allem Nüsse, fettarmes Fleisch, Meeresfrüchte, Trockenfrüchte, Gemüse. Diese Produkte wirken sich nicht nur positiv auf die sexuelle Sphäre aus, sondern auch positiv auf die Gesundheit des gesamten Organismus.

Natürlicher Honig ist äußerst vorteilhaft für die Gesundheit von Männern: Eier, Bierhefe und Milch, die dem Honig zugesetzt werden, wirken sich auf wundersame Weise auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs aus. Sie können auch Nüsse mit Honig gemischt essen. Denken Sie daran, dass Nüsse in diesem Fall nur frisch nützlich sind: Wenn sie geröstet werden, verlieren sie ihre Heilkraft.

Ingwer mit Honig ist ein altes Mittel gegen männliche Potenz. In diesem Fall ist es als Gewürz erforderlich, geriebene Ingwerwurzel zu verwenden und nicht das Pulver, das in Beuteln verkauft wird.

Nützlich für die Potenzinfusion von Löwenzahnblättern: Rohstoffe für die Herstellung der Infusion können in der Apotheke gekauft werden. Die Brennnesselinfusion wirkt sich ebenfalls positiv aus und sättigt den Körper mit Vitaminen.

Bei offensichtlichen Problemen mit einer Erektion ist es notwendig, die tägliche Ernährung radikal zu überarbeiten und gesunde Lebensmittel mit Vitaminen für Männer aufzunehmen, um die Potenz zu verbessern. Um die Gesundheit von Männern in kürzester Zeit zu verbessern, müssen die folgenden organischen Verbindungen und Mineralien im Tagesmenü enthalten sein:

  1. Vitamin A. Essentiell für das Immun- und Fortpflanzungssystem, enthalten in Lebertran, Butter und Fischöl.
  2. Vitamin B1-Lebensmittel beseitigen Müdigkeit und Reizbarkeit, was häufig zu Potenzproblemen führt. Um es zu verbessern, ist es ratsam, Nüsse, Fisch zu essen.
  3. Vitamin B3, auch Nikotinsäure genannt, stärkt die Muskeln, die zur Verbesserung der Schlafqualität notwendig sind. Enthalten in Fisch, Rüben, Bierhefe, Nüssen.
  4. Die Vitamine B6 beseitigen Muskelschwäche und Müdigkeit, erhöhen die Immunität und den Sexualtrieb. Die Diät muss Bananen, Avocados, Garnelen und Thunfisch enthalten.
  5. Vitamin B9 (Folsäure). Bietet die Produktion von Glückshormonen, ist es notwendig, die Durchblutung in den Beckenorganen zu verbessern.
  6. Vitamin D. Verantwortlich für die Produktion von Testosteron, erhöht das sexuelle Verlangen, verbessert die Spermienfunktion. Enthalten in Fisch, Wachteleiern.
  7. Zink Beteiligt sich an der Bildung von Testosteronmolekülen, verbessert die Potenz, stimuliert eine Erektion. Überwiegt in Weizenkleie, Meeresfrüchten.
  8. Selen. Um die Gesundheit zu verbessern, produziert es intensiv männliches Hormon, verbessert die Spermienqualität und ist bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit erforderlich.
  9. Magnesium und Kalium sind für das Nervensystem verantwortlich, da Stress und Depressionen die Ursache für eine Abnahme der Potenz sein können. Enthält Elemente in Milchprodukten, Käse, Reis.

Welche Produkte enthalten?

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Beteiligt sich an der Synthese von Steroidhormonen (Testosteron), hilft, giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen.

Zitrusfrüchte, Gemüse, Kohl, Paprika, Hagebutte.

Es hilft, die Absorption von Kalzium und Phosphor im Darm zu verbessern, wodurch Testosteron aus der Arbeit am Knochengewebe freigesetzt wird.

Fischöl, Lebertran, Hering, Sprotten, Kumpel Lachs, Eigelb.

Fördert die Umwandlung von Östrogen in Testosteron.

Austern, Meeresfrüchte, Samen, Nüsse, Soja, Käse.

Es neutralisiert die Wirkung freier Radikale (verhindert die Bildung von Krebszellen) und stärkt die Abwehrkräfte des Immunsystems.

Schweinenieren, Tintenfisch, Makrele, Hering, Fleischnebenerzeugnisse.

Mehrfach ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Stimulieren Sie die Testosteronsynthese, reduzieren Sie den Appetit und steigern Sie die Ausdauer.

Walnüsse, Leinsamen, Makrelen, Flunder, Meeresfrüchte.

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