Übungen und Gymnastik zur Penisvergrößerung zu Hause

Viele Männer sorgen sich um die Größe ihres Penis. Oft denken sie, dass ihr Penis nicht groß genug ist und versuchen daher, ihn mit allen Mitteln zu vergrößern. Heutzutage gibt es viele verschiedene Methoden zur Penisverlängerung. Am häufigsten werden jedoch Übungen zur Penisvergrößerung verwendet, die den Penis erheblich verlängern können.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

Faktoren, die die Größe beeinflussen

Bevor Sie den Penis zu Hause verlängern, müssen Sie sich mit Faktoren befassen, die seine Größe beeinflussen. Es gibt fünf Hauptfaktoren, von denen die Größe des Penis abhängt.

Menge an Testosteron

Oft hängt die Größe des Phallus vom männlichen Hormonspiegel im Körper eines Mannes während seiner Pubertät ab. Am häufigsten werden kleine Penisse bei Männern mit endokrinen Störungen gefunden, die die Testosteronproduktion verschlechtern.

Wenn Sie dieses Problem erst im Erwachsenenalter beseitigen, ist es in Zukunft nicht mehr möglich, den Penis durch die Produktion von männlichem Hormon zu verdicken.

Stoffwechselstörung

Seltener treten bei Menschen mit Stoffwechselstörungen Probleme mit der Länge des Penis auf. Übergewichtige Männer leiden unter diesem Problem, da sich ein kleiner Teil des Penis unter der Fettschicht versteckt und seine Größe dadurch um 2-5 cm abnimmt. Der Penis nimmt zu, wenn ein Mann zusätzliche Pfunde loswird.

Adamour  Wer ist impotent und wie verhält er sich mit Frauen

Lebensmittel

Zum Zeitpunkt der Pubertät sollten Eltern die Ernährung ihres Kindes sorgfältig überwachen, da dies die Größe seines Penis beeinflusst. Eine unzureichende Menge an Mineralien und Vitaminen im Körper führt zu einer beeinträchtigten Entwicklung des Penis. Damit sich der Penis normal entwickelt, werden der Ernährung Rindfleisch, Spargel, Granatapfel, Petersilie und Walnüsse zugesetzt.

Verletzungen

In der Kindheit verletzen Jungen häufig verschiedene Körperteile und Genitalien sind keine Ausnahme. Solche Läsionen führen manchmal zu Problemen bei der Entwicklung des Penis.

Schlechte Gewohnheiten

In der Jugend beginnen viele, Alkohol und Rauch zu trinken, ohne an ihre Gesundheit zu denken. Der Missbrauch von Alkohol und Tabak verlangsamt die Entwicklung aller Organe. Es waren Menschen mit schlechten Gewohnheiten, die häufiger als andere ihre Größe vergrößerten.

Möglichkeiten zur Vergrößerung

Es gibt verschiedene Methoden zur Penisverlängerung, mit denen Sie sich im Voraus vertraut machen sollten. Oft angewandte Methoden, um die Haut des Penis zu dehnen. Unter ihnen sind:

  • die Verwendung eines Extenders;
  • kleine Lasten am Penis hängen;
  • physische Übungen.

Separat gibt es Übungen, um die Größe der Corpora Cavernosa zu erhöhen und die Durchblutung zu erhöhen:

  • Massage;
  • die Verwendung von Soda-Peelings;
  • jelking.

Wenn Sie die oben genannten Übungen regelmäßig durchführen, können Sie ein gutes Ergebnis erzielen. In schweren Fällen hilft jedoch nur eine Operation zur Vergrößerung des Penis.

Um dies zu tun:

  • Installation von Kugeln zum Eindicken;
  • Ligamentotomie zur Verlängerung;
  • die Einführung von Silikon zur Erhöhung des Kopfes;
  • die Installation von Silikonimplantaten, um das Volumen des Penis zu erhöhen.

Wie kann man ein Mitglied zu Hause erhöhen?

Um den Penis zu Hause zu vergrößern, sind nur Übungen geeignet, bei denen kein Arzt eingreifen muss. Es wird empfohlen, dass Sie sich mit den Übungen vertraut machen, die jeder Mann machen kann, ohne das Haus zu verlassen.

Phallus-Erweiterung

Dies ist die beliebteste Übung, da Sie damit die Genitalien unabhängig voneinander verlängern können. Beim Dehnen nimmt eine Person eine bequeme Position ein und legt ihre Hände um ein Mitglied. Dann wird die Orgel allmählich nach vorne gezogen. Das Training wird sehr sorgfältig durchgeführt, um das Hautgewebe nicht zu beschädigen. Wenn im Moment der Dehnung Schmerzen auftreten, bedeutet dies, dass Sie anhalten und eine kurze Pause von 5-10 Sekunden einlegen müssen.

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, die meisten in der Nähe des Beckens befindlichen Kavernenkörper in den Penis zu bewegen und ihn dadurch um 2-3 cm zu verlängern. Die Extension wird nur durchgeführt, wenn sich das Genitalorgan nicht in einem aufrechten Zustand befindet.

Adamour  Was verursacht eine Schwächung einer Erektion beim Sex

Dehnen in sitzender Position

Einige verwenden eine andere Ziehmethode, die im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt wird. In diesem Fall wird der Penis in einen Zustand schwacher Erektion gebracht. Es reicht aus, wenn der Penis um 25–35% zunimmt, aber nicht mehr. Wenn die Genitalien hart werden, ziehen sie sie herunter und setzen sich darauf. Diese Übung wird durchgeführt, um den Druck auf den Phallus zu erhöhen, wodurch seine Dicke und Länge zunimmt. Das Sitzen dauert nicht länger als fünf Minuten, danach wird eine Pause von 10 Minuten eingelegt.

Massage

Um die Größe des Penis bei Männern zu vergrößern, wird häufig eine Massage durchgeführt, die dazu beiträgt, den Penis um 2-3 cm zu verlängern. Die Vorteile von Massagen umfassen:

  • unabhängig zu Hause durchgeführt;
  • verdickt und verlängert nicht nur den Phallus, sondern stellt auch die männliche Kraft wieder her;
  • erhöht die Ausdauer beim Geschlechtsverkehr;
  • Es hat keine Nebenwirkungen, die den Regeln der Massage unterliegen.

Besonderes Augenmerk sollte auf den letzten Punkt gelegt werden, da falsch durchgeführte Massagen kein positives Ergebnis bringen. Um das Beste aus der Übung herauszuholen, wird sie ergänzt durch:

  • Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die das Peniswachstum steigern.
  • Cremes mit Gleiteigenschaften, die den Penis vergrößern und vor Verletzungen schützen.
  • Erwärmung zur Verbesserung der Hautelastizität. Das Aufwärmen erfolgt mit einem normalen Handtuch, das in gekochte Flüssigkeit getaucht ist. Zur Durchführung des Verfahrens werden die Genitalien sorgfältig mit einem Handtuch umwickelt, das nach 10-15 Minuten entfernt wird.

Bevor Sie eine Massage durchführen, um die Dicke und Länge des Penis zu erhöhen, müssen Sie sich mit den Merkmalen dieses Verfahrens vertraut machen. Zunächst wird eine bequeme Pose eingenommen. Zu diesem Zweck können Sie sich auf einen normalen Stuhl setzen und ein Handtuch oder Kissen unter Ihren Rücken legen, um die Bequemlichkeit zu verbessern. Dann wird eine Creme auf die Haut des Phallus aufgetragen und die Genitalien werden zu einer Erektion gebracht. Wenn es zu 75% aufgestellt ist, wird es um die Finger gewickelt und langsam zum Kopf geschickt. Danach wird die Bewegung wiederholt, jedoch mit der anderen Hand. Diese Massage wird täglich durchgeführt und dauert ca. 25 Minuten.

Jelking

Menschen, die den Penis durch Bewegung verlängern möchten, verwenden häufig Jelqing. Diese Methode wird seit vielen Jahren angewendet, da sie den Blutfluss zu den Genitalien verbessert und deren Größe erhöht. Aufgrund des erhöhten Blutflusses zum Genitalorgan nehmen seine Dimensionen zu.

Damit die Übung effektiv ist, sollten Sie sich mit den Empfehlungen für die Durchführung von Jelking vertraut machen.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie den gesamten Genitalbereich mit Babycreme oder einem speziellen Gleitmittel schmieren, um die Haut zu erweichen. Dann wird der Phallus zur Erregung auf 50-60% gebracht. Nachdem der Penis verdickt ist, fassen Sie ihn mit Ihrer Hand in der Nähe der Basis und drücken Sie ihn 5-10 Sekunden lang. Bewegen Sie dann Ihre Hand langsam zum Kopf und halten Sie ihn dort 5 Sekunden lang. Wiederholen Sie den Vorgang mindestens dreimal.

Adamour  Kürbiskerne sind gut für die Potenz

Um sicherzustellen, dass das Jelken zu einem positiven Ergebnis führte, wird es sich in 20 bis 35 Tagen herausstellen. Während dieser Zeit wird der Penis länger und dicker.

Jelking wird oft von Penisverletzungen und leichten Hautschäden begleitet. Um die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung zu minimieren, wird vor dem Dehnen eine Vorerwärmung durchgeführt. Das Verfahren wird nach verschiedenen Methoden durchgeführt:

  • Komprimieren Die häufigste Art und Weise, wie fast alle Leute es benutzen. Zum Aufwärmen wird der Penis in ein erhitztes Taschentuch oder ein kleines Handtuch gelegt.
  • Kapazität mit Wasser. Mit dieser Methode wird der Penis 5 Minuten lang in eine Schüssel mit warmem Wasser gelegt. Nach dem Aufwärmen wird die Haut am Penis weicher und elastischer.

Genitalflexion

Um eine Vergrößerung des Penis zu erreichen, wird das Verfahren zum Biegen durchgeführt. Dazu müssen Sie darauf achten, dass der Phallus halb erregt ist. Während des Vorgangs biegt es sich in jede Richtung. Die Hauptsache ist, dass dies keine Beschwerden verursacht und nicht von Schmerzen begleitet wird. Wenn auch nur leichte Schmerzen auftreten, ist es besser, anzuhalten und eine Pause einzulegen, um den Penis nicht versehentlich zu beschädigen.

Kegel-Methode

Unter den Männern ist die sogenannte Kegel-Übung beliebt, die das sexuelle Verlangen vor dem Sex steigert und zu einem helleren Orgasmus beiträgt. Eine solche Gymnastik durchzuführen ist recht einfach, da keine ernsthaften theoretischen oder praktischen Kenntnisse erforderlich sind. Es reicht aus, nur rhythmisch mit den Muskeln des Perineums zu arbeiten.

Der Hauptvorteil dieser Übung ist, dass Sie sie überall ausführen können. Der Unterricht findet täglich dreimal am Tag statt. Durch regelmäßige Durchführung dieses Verfahrens wird die Durchblutung des Phallus verbessert.

Abschluss

Die meisten Männer mögen die Größe ihres Penis nicht und um die Situation irgendwie zu korrigieren, suchen sie nach Methoden, um sie zu verlängern. Zu diesem Zweck können Sie die Übungen verwenden, um den Penis zu vergrößern, die auch zur Verbesserung des sexuellen Verlangens verwendet werden.

Shahinclub Deutschland