Techniken und Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause

Wenn sich die Figur eines Mädchens um einige Zentimeter erholt, ist dies für sie eine echte Tragödie. Männer wiederum sind mehr besorgt über die Länge des Penis. Wenn es klein ist, ist der Erfolg bei Frauen minimal.

Daher suchen viele Männer ständig nach Möglichkeiten, ihren Körper um mindestens einige Zentimeter zu vergrößern.

Einige Männer, die Informationen im Internet studieren, stellen fest, dass es zu Hause spezielle Übungen zur Penisvergrößerung gibt. Dank ihnen sollte der Penis wachsen. Aber ist es möglich, den Penis mit Übungen zu vergrößern? Dies muss im Detail behandelt werden.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Übungseffektivität

Wenn Sie ständig ein Training zur Penisvergrößerung durchführen, können Sie mit einem viel bescheideneren Maximalergebnis rechnen – bis zu zwei Zentimetern pro Jahr. Darüber hinaus müssen Sie mindestens dreimal täglich Zeit finden, um täglich in den Ruhestand zu gehen. Dies ist sehr wichtig für bestimmte Übungen. Ermöglicht Ihnen der Lebensstil dies? Dann können Sie sich freuen – es wird sich herausstellen, dass der Penis vergrößert wird, wenn auch nicht ohne Anstrengung.

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Um ein solches Training durchzuführen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Er wird Sie ausführlich über Sicherheitsmaßnahmen informieren und mögliche Fehler aufzeigen.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, reicht es jedoch nicht aus, nur diese Übungen durchzuführen. Was muss dann getan werden, um ein Mitglied zu erhöhen? Bedarf:

  • Sucht (Rauchen, Alkohol) vollständig aufgeben;
  • regelmäßig trainieren, besonders im Fitnessstudio;
  • Überprüfen Sie Ihre Ernährung und machen Sie die richtige Ernährung;
  • nicht unterkühlen;
  • stärkt das Immunsystem.

Schlüsselindikatoren hängen ab von:

  • bequeme Position;
  • Penisreinheit;
  • Tageszeit;
  • Vorheizen;
  • Vorsicht.

Trainingsplan

Das Erreichen eines ernsthaften Ziels wird ohne klare Planung schwierig. Lassen Sie im ersten Monat keine ernsthaften Belastungen und keinen übermäßigen Druck zu. Tatsache ist, dass sich das Genitalorgan noch nicht an ein solches Training angepasst hat. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie ihm die Möglichkeit geben, sich zu erholen. Daher ist es für Anfänger am besten, jeden zweiten Tag ein Training zur Penisvergrößerung durchzuführen.

Fügen Sie nach dem Überschreiten der Schwelle von 30 Tagen nach und nach neue Übungen hinzu, um den Penis zu vergrößern. Außerdem sollte die Griffkompressionsdichte leicht ansteigen. Überwachen Sie sorgfältig die Leistung Ihrer Technik. Falls erforderlich, sollte die Technik der Penisvergrößerung sofort korrigiert werden.

Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause

  1. Muskeldehnung. Dank dieser Technik sind alle Bänder hervorragend entwickelt. Gymnastik zur Penisvergrößerung führt zu einer produktiven Verlängerung des „männlichen Stolzes“. Darüber hinaus verdickt sich der Penis auch deutlich. Die Muskeln dehnen sich jeden zweiten Tag mehrmals täglich für 10-15 Minuten.
  2. Jelking. Die Methode entstand in alten Zeiten, als die Ärzte nicht über die Erfahrung und die notwendige Ausrüstung verfügten, um die Länge des Penis zu erhöhen. Jelk übersetzt als "Melken". Der Vorgang selbst ist der Dekantierung sehr ähnlich. Es gibt eine Zunahme des männlichen Geschlechtsorgans bei körperlicher Betätigung. Die Übung wird täglich 15 Minuten lang durchgeführt. In dieser Zeit werden etwa 100 Wiederholungen durchgeführt. Nach dem ersten Monat kann die Anzahl der Wiederholungen langsam auf 500 erhöht werden. Um das Jelken vollständig zu beherrschen, dauert es nicht lange.

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Die Effizienz wird ernsthaft in Frage gestellt. Eine Person wird langen Sex bekommen, aber das Genitalorgan wird nicht daraus wachsen.

Kegel-Übungen zur Penisvergrößerung: Video.

  • Das Strecken ist kreisförmig. Ein voller Kreis schließt sich in fünf Sekunden. Solche Wiederholungen sollten an einem Tag ab 25 sein. Wenn das Dehnen regelmäßig und korrekt durchgeführt wird, ist ihre Wirksamkeit hoch.
  • Dehnen im Sitzen. In dieser Position werden die Übungen sehr effektiv ausgeführt. Anfängern wird empfohlen, ihre Genitalien 15 Mal am Tag 10 Sekunden lang zu dehnen. Allmählich muss die Anzahl der Wiederholungen erhöht werden.
  • V-Stretching. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, das Ungleichgewicht im Druck auf das Genitalorgan durch sekundäre und verbundene Schnittkräfte zu erhöhen. Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause sind fast ähnlich wie bei früheren Übungen. Mach sie 60 Sekunden lang.

    So wird V-Stretching durchgeführt:

    Es wird empfohlen, eine solche „Klammer“ mehrmals täglich zu halten, aber auf keinen Fall länger als 10 Minuten zu trainieren. Die meisten Experten glauben, dass das Klemmen bei der Penisvergrößerung nicht sehr effektiv ist. Vor allem beeinflusst es die Dauer einer Erektion. Darüber hinaus bringt die Technik gefährliche Momente mit sich, die den Penis schädigen können.
    Aussetzung von Waren. Diese Methode ist die gefährlichste. Es erinnert eher an die Folter der Inquisitoren im Mittelalter und macht dem Prozess keine Freude. Die Last zieht den Penis zu Boden, starke Schmerzen verhindern, dass der Mann seine Gedanken auf etwas anderes umstellt. Darüber hinaus kommt es zu einem Bruch der Blutgefäße, und die männliche Würde reagiert möglicherweise nicht mehr auf Manifestationen weiblicher Zuneigung. Es wird daher dringend davon abgeraten, Fremdkörper an einem Mitglied zu tragen, um es zu vergrößern.

    Extreme Übungen zur Penisvergrößerung: Video der Aufhängung der Last.

    Nikita K.: „Diese Frage wird mir oft gestellt, weil viele Menschen Jelqing (Übungen zur Vergrößerung des Penis) verwenden und auf schnelle Ergebnisse warten. Freunde, das werden sie nicht! Dies muss für ein oder zwei Jahre erfolgen, damit neue Zentimeter erscheinen! Sie können den Vorgang jedoch beschleunigen, wenn Sie Creme mit Übungen verwenden. ""

    Nach dem Training

    Stress für Ihre Genitalien wird nicht empfohlen. Andernfalls könnte ihm ein schwerer Schaden zugefügt werden. Vergessen Sie den sofortigen Effekt für immer wie durch Zauberei. Denken Sie daher daran, dass Sie langfristig Übungen machen. Beenden Sie sie mit der besten Wärmemassage. Darüber hinaus sollte die Temperatur solcher Verfahren +34 Grad nicht überschreiten.

    Massage nicht länger als fünf Minuten. Danach müssen Sie ein gewöhnliches Handtuch nehmen und einen Penis darin einwickeln. Aufgrund dessen steigt die Durchblutung.

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    Nebenwirkungen

    Wenn die Übungen falsch ausgeführt werden, können Nebenwirkungen auftreten. Unter ihnen sind:

    • starke Schmerzen im Penis;
    • Organrötung;
    • Dunkelheit;
    • das Auftreten von Blasen;
    • Verschlechterung der Wirksamkeit;
    • das Auftreten von subkutanen Blutflecken.

    Es dauert mehrere Tage, bis die Symptome verschwunden sind. Dadurch wird jedoch die Hoffnung auf Peniswachstum verringert, da die Möglichkeit besteht, einige Muskeln im Genitalorgan zu schädigen. Seltsamerweise betrachten Ärzte einen vergrößerten Penis als Nebenwirkung. Aber halte es für positiv.

    Es ist durchaus möglich, die männliche Würde zu Hause zu erhöhen. Sie müssen jedoch alle Übungen abwechseln, um eine höhere Effizienz zu erzielen. Es macht keinen Sinn, nur eine Technik zu verwenden und sie als Allheilmittel zu betrachten. Bevor Sie die Übungen machen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.

    Jelking + Creme = +5 cm!

    Was ist jelking? Dies sind spezielle Übungen zur Penisvergrößerung. Mit ihnen können Sie mindestens ein halbes Jahr lang Ergebnisse erzielen. Sondern – in einem Jahr. Und dann nur noch maximal zwei Zentimeter.

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